姑娘们都希望自己拥有苗条的身材,最好体重不过百,其实,好身材不是瘦就行,也不是体重不到百斤就可以。对于亚洲女性而言,好身材应该是苗条又有曲线,包臀裙或者旗袍之类的衣服就能够很好地检验。孙艺雅长期坚持锻炼,她的身材不仅仅是苗条,还有完美的S形曲线,这可不是靠着节食减肥的姑娘们能够获得的好身材。
孙艺雅表示自己非常喜欢跑步。看到一条漂亮的路,她首先想到的是,要在这条路上跑一跑。跑步的好处,大家都知道,只是能够真正付出实践并且坚持下来的太少。孙艺雅觉得跑步非常适合自己,每次跑步都感觉快乐,但不一定适合每一个人。只有享受跑步的过程,感受过跑步的快乐,才能长期坚持下去。
跑步的时候,可以放空大脑,也可以思考人生。路就在你的脚下,抬起你的大腿,你就在前进,累了,你也可以随时停止。总之,跑步是非常自由的事情,不需要迁就其他人,只要你想跑,你穿上跑鞋就可以出发。孙艺雅表示,每个人都应该有一样喜欢的运动,这是保持健康和好身材的关键。
孙艺雅除了跑步,有时候也会去健身房锻炼。她觉得,每一种运动方式都有它的局限性,多样化的锻炼更有利于身体健康和身体塑造。进行一些力量训练,不仅可以让你的身材更有型,还可以让你的跑步能力提高。人的运动是整体肌肉的协作,加强一些肌肉的力量和耐力,对我们的运动表现大有裨益。
运动姑娘的身材和靠节食保持的身材存在明显区别。喜欢跑步的孙艺雅平时吃喝不怎么忌口,但是身材苗条有型,健康又有活力;节食保持身材的姑娘,往往给人一种虚弱无力,没有精神的感觉。
真正的好身材是靠运动塑造,节食只能让你瘦,跟那些运动型身材没法比。孙艺雅社交平台上分享自己的日常,希望让更多的女孩子了解运动的好处!
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