爱跑步的姑娘，身材苗条又有型，节食的姑娘羡慕不来

姑娘们都希望自己拥有苗条的身材，最好体重不过百，其实，好身材不是瘦就行，也不是体重不到百斤就可以。对于亚洲女性而言，好身材应该是苗条又有曲线，包臀裙或者旗袍之类的衣服就能够很好地检验。孙艺雅长期坚持锻炼，她的身材不仅仅是苗条，还有完美的S形曲线，这可不是靠着节食减肥的姑娘们能够获得的好身材。

孙艺雅表示自己非常喜欢跑步。看到一条漂亮的路，她首先想到的是，要在这条路上跑一跑。跑步的好处，大家都知道，只是能够真正付出实践并且坚持下来的太少。孙艺雅觉得跑步非常适合自己，每次跑步都感觉快乐，但不一定适合每一个人。只有享受跑步的过程，感受过跑步的快乐，才能长期坚持下去。

跑步的时候，可以放空大脑，也可以思考人生。路就在你的脚下，抬起你的大腿，你就在前进，累了，你也可以随时停止。总之，跑步是非常自由的事情，不需要迁就其他人，只要你想跑，你穿上跑鞋就可以出发。孙艺雅表示，每个人都应该有一样喜欢的运动，这是保持健康和好身材的关键。

孙艺雅除了跑步，有时候也会去健身房锻炼。她觉得，每一种运动方式都有它的局限性，多样化的锻炼更有利于身体健康和身体塑造。进行一些力量训练，不仅可以让你的身材更有型，还可以让你的跑步能力提高。人的运动是整体肌肉的协作，加强一些肌肉的力量和耐力，对我们的运动表现大有裨益。

运动姑娘的身材和靠节食保持的身材存在明显区别。喜欢跑步的孙艺雅平时吃喝不怎么忌口，但是身材苗条有型，健康又有活力；节食保持身材的姑娘，往往给人一种虚弱无力，没有精神的感觉。

真正的好身材是靠运动塑造，节食只能让你瘦，跟那些运动型身材没法比。孙艺雅社交平台上分享自己的日常，希望让更多的女孩子了解运动的好处！