美女主播坚持健身，看了她的瑜伽动作，网友：果然是水做的！

经常看直播的人都知道，主播的种类有很多，玩游戏秀操作的叫游戏主播，唱歌跳舞叫才艺主播，靠颜值身材吸引粉丝的叫颜值主播。而在近些年，很做健身达人兼职做主播，她们被统称为健身主播。

来自辽宁的姑娘小约（化名）就是一位健身主播，她最大的爱好就是做瑜伽。在某短视频平台上，通过发布瑜伽视频和照片的方式吸引了30.8万粉丝关注，虽然还算不上网红大咖，但在同类型的主播里算得上翘楚。

瑜伽可以锻炼人体的柔韧性，因此常做瑜伽的人，身体的柔性往往要比普通人要好很多。小约做为一名做瑜伽多年的达人，柔韧性早已达到准柔术选手的水平，一字马对她来说就是小儿科，比这难度更大的也是手到擒来。

很多人健身，需要有别人监督、克服自己的惰性才能坚持下去，而小约却不用这样，因为她把瑜伽培养成了自己的生活习惯，和吃饭睡觉一样必不可少。

多数时候，小约是在家里完成瑜伽练习，天气晴朗的时候也会去户外。

做瑜伽可以减脂，但比起跑步、游泳这些有氧运动效果会稍微差一下。小约虽然练习瑜伽多年，但她的体脂率并不低，甚至有一点微胖的感觉，与此同时她的身材很紧实、很匀称，身材曲线也很柔美。

做瑜伽可以塑造身材，这是人们选择练习它的原因。初次之外，瑜伽可以帮助人调整心态、净化心灵，让你做一个更积极乐观的人。