胃是什么？胃是一块田。为什么这样说？胃字上面是一个田字，田者，土也。古人说，土爰稼穑。稼穑就是播种种子可以长出粮食来。我们的胃吃进去食物，可以长出力气。这块田能量转换越高效，这块田就越好。我们经常说，这块田很肥沃，那块田很贫瘠，这其实我们的胃也有肥沃贫瘠之分。脾胃强健的人，吃一点儿东西就浑身有力量；脾胃不好的人，怎么吃都没劲，吃多了胃就胀。
胃是一块田，那么怎样养田呢？很多人用吃中药的办法来调理脾胃，在医院一开就是三个月的中药。唐代药王孙思邈说：“夫为医者，当须先洞察病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。” 这段话的意思是说作为一名医生，先要了解病情，知道是哪个脏腑出现了问题，然后考虑用食疗的办法去解决，如果食疗治不好再考虑开药。
我的中学老师马秀玲女士，今年80多岁了，这老太太对我有很大的恩情，我一生也不会忘记她。她在教学过程中对我们是非常尽心尽责的。老太太曾经谈过她年轻时候的一件事，我至今记忆犹新。她说她年轻的时候得过很严重的胃病。她去找老中医，老中医说你这胃病只能养，不能治。怎么养？喝三个月稀饭就咸菜就行了。马老师刚上班儿不久，也没有什么钱。她就按照老中医的说法，每天稀饭就咸菜，一天三顿都这样。结果喝三个月下来，她的胃病好了。在医道沦落的今天，这样治胃病的老中医恐怕很难找到了。
综上所述：养胃最好的办法是食疗。如果食疗效果不好，当然也是可以用药的。
如何食疗呢？食疗讲到根本就是一个字——节。《黄帝内经》上讲“食饮有节”，不管是喝水还是吃饭，一定要有节制。古人还有句话叫“胃不和则寝不安”，如果脾胃不好，睡觉一定质量不好。怎么让胃和？少吃点，胃自然就和了。你吃多了，胃要罢工，自然就不和了。这些年，很多真气运行的学员有的是学过辟谷来的，有的是学完真气又去辟谷的，有的发现在真气过程中可以实现自然辟谷，这些都是因为他的胃肠有这样的需求，大家现在都是感觉自己吃得太多了，自己身上这些物质的东西太多了，想把它做一个转换。
养胃除了少吃，还有一条就是不要刺激它。胃是一块田，会种田就会养胃。下面讲个种田的故事。
有一帮日本人跑到山东去租了一些田。一连好几年，什么都不种，就让它长草。有人说这日本人是不是傻子啊！一点儿效益都没有。其实日本人不傻，长草就是在养田，不刺激它，让田接受自然的东西。几年以后，在这块田上就种出来真正高品质的有机食品，价格是常规食品的几十倍。所以胃是一块田，不要刺激它。什么是刺激它的东西？化肥、农药、激素，这些都是刺激田的东西。那刺激我们胃的东西是什么呢？肥甘厚味。特别辣的，特别酸的，特别咸的，特别甜的，这些都是厚味。
厚味的东西都刺激我们的胃。如果让你吃两个馒头，你可能吃一个就饱了。如果让你吃一顿好吃的火锅，或者是很好吃的辣酱，那可能两个馒头你都不够吃。原因是什么呢？原因是你正常的胃口只有一个馒头，因为受了刺激，你吃了两个馒头，但是你并没有因此产生两个馒头的能量。
子午流注是人体营血兴衰的规律。每个时辰人体的营血在某一条经脉上的能量最高。如下表所示：
表21-1
晚上23点到1点，胆经气血最旺盛，胆主枢，胆经负责开关，像门轴一样，23点的时候，我们应该关门睡觉了，所谓“阳入阴则寐”。晚上1点到3点，肝经气血最旺盛，这时肝工作最旺盛。早上3点到5点，肺经的气血最旺盛，这时肺工作最旺盛。
早上5点到7点，大肠经气血最旺盛，一家5口人，早上抢着上厕所，大肠经都很好。早上7点到9点，胃经气血最旺盛，胃主受纳，主消，研磨和混合食物，开始吃早饭。上午9点到11点，脾经的气血最旺盛，脾主运化，将胃消化的食物转化到身体的一部分，并运到五脏。中午11点到13点，心经的气血最旺盛，这时候可以吃午饭。
下午13点到15点，小肠的气血最旺盛。过了下午15点以后，我们人体的消化系统就不再活跃。下午15点以后是膀胱经，肾经、三焦经等的气血比较旺盛，这是人体的水液代谢系统在工作。这时候可以喝水，可以喝稀粥，不适合大量吃东西。
特别是下午5点到7点，本来应该是肾经的气血最旺盛，此时是补肾的大好时机，很多人却在大吃大喝，人为把气血又集中到胃区，这时该进入肾系统的气血就不足。所以晚上大吃大喝是严重的伤肾行为。
有一些年轻人会说：“我晚上不吃饭，我睡不着。”是这样么？你可以问问一些70岁以上的老同志，问问他们如果晚上大吃大喝，还能睡好么？他们一定说，晚上吃多了，夜里根本就没法睡了。那为什么年轻时晚上可以大吃大喝呢？那是因为年轻时肾气足，可以做伤肾的事。到老了肾气本来就亏损，再做伤肾的事身体就受不了了。这叫人体的代偿能力，就是代替偿还的意思。
那饿了怎么办，著名中医刘逢军老师讲饿了可以吸肚脐。就是当你晚上非常饥饿的时候，可以把双手放在肚脐上，使劲吸气并向里收肚子，吸完气尽量保持一段时间再呼气。这样重复操作几次，饥饿感就没有了。
以上子午流注的规律，它的核心是地球母亲自转的规律。地球自转一圈正好十二时辰。就是说你在这个时辰，你让这个脏腑工作，你会消耗最少，得到的最多。老师讲晚饭不吃，饿治百病。尤其是失眠和胃肠疾病的病人，晚上要尽量不吃晚饭，空腹早睡。
很多人吃饭没有算过账，其实干的都是赔本的“生意”。人在吃饭，饭也在吃你。很多人吃得很多东西不能消也不能化，都变成他的负担。成人的胃和肠道连起来大概八米长，甚至更长。食物从口腔进去到肛门出来是要做大量的功。很多时候人吃饭付出的能量比吸入的能量更多，结果你的能量越来越低。我的老师有句话：“一个人修到最后修的是什么呢？修的是你个人的能量，修的是你个人的气场。”人体想从你吃的食物里面吸取一部分能量来，结果它为了把这些食物排出体内，付出得更多，赔本生意嘛！因为食物相对于太阳光来讲，都是阴性的东西，太阳光的能量人体可以直接吸收，而食物的能量还需要消化完以后才能吸收。如果你吃得太多，吸收的能量小于付出的能量，那就是典型的得不偿失。
就跟我们现在大家对耕地的认识是一样的。我们使劲地往耕地里面放化肥。化肥放多了，产量高了，但是实际上食物的质量严重下降了。食物的能量并不高，只是从形式上，物质上看，数量多了。大量地使用化肥与农药以后造成土地的板结，土地不再是一块肥田，而是变得很贫瘠，即使再施加化肥也无效，也改变不了土地的性质，土地各种毒素超标，土壤里面有机物含量也大量减少。
所以我们讲胃是一块田，大家要好好地养好你这块田，不要过分刺激它。古人说“要吃还是家常菜，要穿还是粗布衣”。徐文兵老师说：“人需要的很少，想要得很多，所以很痛苦。”换句话说，你的胃需要的很少，你想要的很多。其实事实的真相也不是你想要的，而是道家所说的“三尸虫”想要的。三尸中上尸名彭琚，好宝物，中尸名彭瓒，好五味，下尸名彭矫，好色欲。中尸彭瓒存在胃里面，是它想吃东西，不是你想吃，这个道理一定要弄明白。
肠的繁体字是腸，阳的繁体字是陽，这两个字右半部是一样的。这个右半部是个易字，易字上面一个日，下面一个月，代表日月的意思，可谓一阴一阳之谓道，所以肠者阳也。肠道对我们很重要，涉及到我们人体的阳气。
我经常跟人讨论大便。有时候大家正在吃东西的时候，我问我的病人今天大便怎么样。有人说：“哎呀，沙老师你恶心不恶心？”我反驳他说：“庄子都说道在屎尿中。”人体的大便拉得又粗又长，代表身体很好。粗，代表肺气足；长，代表肝气好。我记得我小时候经常去旱厕解大便，在旱厕里面看到别人的大便都是很粗很长的，现在发现很多人的大便没有那么粗，也没有那么长，看来整体人类是在退化。肠者阳也，肠道越好，人的阳气越足。
我还记得我第一个中医启蒙老师，他让我学中医的时候，看的第一本书是日本人写的《大便书》，推荐大家看一看。
肠道的核心问题，我总结了三条，第一条是温度，第二条是水分，第三条是酵母。
温度很重要，这是个根本问题。其实肠道里面就是在沤粪。如果大家在农村经历过沤粪过程，就会知道沤粪也是这三个问题。要有温度，没有温度的粪是沤不好的；你要干巴巴的也沤不好；第三个要有发酵的菌。沤粪的时候，我们经常把一些大便、植物秸秆儿，加点水分，然后再用薄膜罩起来，这样的话，有温度，有水分，有发酵的菌，就能发酵。发酵好了之后下地里面，它就管用。肠道的问题和沤粪是一回事，温度一定要够。肠道的温度可以通过艾灸的方法来解决，可以通过练功的方法来解决，可以通过保暖的方法来解决。
肠道水分的问题，喝的水是喝不到肠道里面的，我们可以通过食物携带的水分，比如说粥里面携带的水分，比如说面条儿里面携带的水分，比如说蔬菜里面携带的水分，把这些水分携带到肠道里面。很多人老让人喝水，喝水，这是西医的做法。其实水是喝不到肠道里面，如果水直接能喝到肠道里面，人就直接拉稀了，只有食物携带的水分能进肠道。人体就是这样设计的，让水喝不到肠道里面，这样设计也是非常合理的。
产生酵母的东西有很多，新鲜的蔬菜里面都有含有天然的酵母。中国人现在吹得比较厉害的酵素也是酵母，我们几千年来都用醋也是酵母。山西人最爱吃醋。民国时期，军阀阎锡山的队伍有一句话：“交枪不交醋壶”，意思是说即使投降了，把枪给上交了，醋壶还要留下，可以对醋有多么需要。
我们解决了肠道的温度、水分和酵母的问题也就解决了肠道问题。有的人拉肚子，一种是温度不够，没有腐熟而是腐败了。第二种不是益生菌而是腐败的菌，造成拉肚子。有的人便秘，如果大便太干的话是水分不够。如果不干的话是温度不够。温度可以理解为能量，肠道温度不够，它也便秘但不干。有的老人大便也不干，就是拉不出来，那是因为他温度不够的原因。
中医讲：“大肠小肠皆属于胃，是足阳明也。”胃、大肠、小肠在结构上相通，都具有“实而不能满”的生理特点。也就是大肠小肠的病都可以在胃经上治。胃经上有上巨虚穴，它是大肠的下合穴，治疗大肠的疾病。胃经上的下巨虚穴是小肠的下合穴，治疗小肠的疾病。
宁夏一位老先生治胃癌。他在病人的足三里处割一个小口子，在口子里面埋一个小米粒大小的药丸，这个药丸含有水银等药物。因为这些药物的作用，伤口就会溃烂，溃烂的伤口就会不断地流出脓水，什么时候伤口的脓水不流了，病人的胃癌就好了。他的这个治病方法叫移毒疗法。移毒疗法的原理就是足三里穴是胃经的下合穴，它们是相通的，可以通过这个通道把胃部的瘀堵疏泄出来，肿瘤自然就消失了。直肠癌可以在大肠的下合穴上巨虚上操作。肝胆的病可以在胆的下合穴阳陵泉上操作。
前段时间，跟一些教育工作者探讨如何教育孩子，我提出来的观点是体、劳、德、智、美。也就是说身体是第一重要的，它代表一个人能生存下去。病病歪歪的人，或者二三十岁就挂了，是没有教育的意义的。第二个是劳，劳动使他具备生活能力。会劳动才会生活，不会劳动的人不会生活。有了身体，学会劳动，习劳知感恩，这个人具备一定的德行。这时候你再去开发他的智力，最后他流露出一种自然之美。很多人不管身体，只管开发智力。孩子便秘，还逼着孩子学奥数，这是非常愚昧的家长。
人的脑子和肠子是密切相连的，这是西医的发现。肠子是第二大脑，也叫腹脑。我们也会有这种感受，当我们吃饱的时候，我们肠子负担很重的时候，我们大脑是不清醒的；当我们肠子蠕动比较活跃，饥饿的时候，我们的大脑非常清醒。饿的时候，大脑反应很快。我们吃饱的时候，这个吃饱的信号半个小时之后才能传到大脑。很多时候大家要想脑子好，一定要把肠子搞清爽。考试前千万不要吃饱，不要吃不好消化的肉类和牛奶。
肠胃不好的人问我不能吃什么？我说不要问我不能吃什么。我只告诉你能吃什么，剩下的都不能吃。也就是五谷杂粮、青菜、菌类、豆制品能吃，别的都不能吃。好好地养你的胃，不要吃干饭，多喝点粥，喝点汤，吃汤面条儿，吃点儿青菜就挺好。把胃养得饭前会肠鸣，吃饭前肚子会叫，那就是非常好的状态。吃饭前肚子不叫不是好胃。
肠胃不好推荐多做揉腹，包括仙人揉腹、鲁氏腹推等，都是很好的方案。
很多人胃口的地方肌肉很僵硬，可以在胃口的地方刮刮痧，拔拔罐。还可以在背后的脾俞穴和胃俞穴附近找找筋结，然后在这些筋结处刮痧拔罐。刮痧拔罐完了以后可以在出痧点灸一下。
治疗腹泻，可以用五味子或五倍子敷脐加艾灸。拉肚子，用中药五味子，10克左右，研磨成粉末状，拌上陈醋，搅拌成面糊状，放到肚脐眼里，上面贴上一个胶布。然后用艾条直接悬灸30分钟，或者绑上一个随身灸灸两小时左右。
五倍子的用法和五味子类似，也是磨成粉拌上醋，只是它收敛的能力更强一些，如果用五味子效果不好，改用五倍子效果会很好。
如果没有五味子和五倍子，直接艾灸肚脐也是很好的办法，就是时间要长一些，肚脐直通你的大肠，止泻效果是杠杠的。
这里我们有一个案例，有一位60多岁的病友拉肚子。我们就用几瓣大蒜在火烤熟了以后，让他吃下去。谁知道当天中午吃的，当天下午肚子就不拉了，改为发烧了。老师讲这就是典型的闭门留寇。拉肚子其实是一种腐败的过程，也是一种排寒的过程。拉肚子第一天的时候，不用考虑治疗，多休息就很好，要把肠道里的寒湿排泄掉。到了第二天再根据情况考虑止泻方案。正常人的大便在肠道里面是一个腐熟的过程，类似你在做一桶酵素或是晒一盆豆瓣酱，突然往里倒点水，整个就变质了，我们叫腐败了。腐败的东西我们要把它排出来，这属于人体的本能反应，是好事。但是如果这个时候你不懂这些道理，你用止泻的办法，把门关起来，该出来的没出来。身体就会启动另一套方案，提高温度用免疫系统把病菌杀死，这就是发烧。
中央电视台《中华医药》报道一个卵巢癌患者，麦粒灸三天，白细胞由2000迅速升白至4500的案例。这个卵巢癌患者经历了化疗以后白细胞最低达到600。西医提升白细胞用升白针。刚开始给这个患者注射升白针可以提升白细胞，慢慢地到了后期，加量打升白针甚至用进口的升白针都不管用了。卫生部中日友好医院黄永昶医生用麦粒灸气海穴、关元穴和足三里穴，三天时间把白细胞由2000迅速升白至4500。
真气运行法是我们治疗严重胃肠疾病的“核武器”。
一九六五年，李少波教授就用真气运行法治疗胃肠疾病。当时的李少波教授戏称为“一高一低”。高是什么？高是高血压。低是什么？低是胃下垂。胃下垂在胃肠系统的疾病里面是非常难治。一个人中气不足，整个组织细胞的能量都在下降，温度在下降，所以胃就垂下来了。通过练功治疗效果很好，多少年来很多成功案例。
真法治疗胃肠疾病效果我们在《12天练真气运行法学中医》课里面也经常讲。真气运行法分五步功法，前三步功法都跟胃肠有关。真气运行法第一步呼气注意心窝部，就是解决脾胃问题。第二步意息相随丹田趋，就是在第一步强健胃气的基础上，将真气导入到下焦。下焦有我们的大肠和小肠。这时候会大便增多，甚至排出脓血秽物。
在中医历史上有一个著名的流派叫攻下派，以攻下为主，也就是用一些很厉害的攻下的药，让人拉肚子，通过拉肚子来治疗疾病。我们的第二步意息相随丹田趋，使很多人的胃肠垃圾，甚至是肝脏的毒素，全身的毒素都通过大肠把它排掉。和攻下派的做法有异曲同工之妙。
真气运行法的第一步呼气注意心窝部，相当于中医历史上的补土派，补土派就是以养脾胃为主。
练过真气运行的人都知道，呼气注意心窝部，热了以后，胀了以后，很可能就开始打嗝儿，打嗝完了就开始放屁，这其实就是上下通畅的过程。
真气运行法的第三步调息凝神守丹田，是后天返先天的过程，让真气在丹田集聚，丹田的位置也在大肠和小肠周围。真气运行的一、二、三步都在调理我们的胃肠功能，所以它在治疗胃肠疾病方面非常有效。
在食道癌、胃癌和直肠癌患者练真气运行法的过程中，我们发现一个很重要的特点，就是《黄帝内经》上讲的“六腑以通为顺”，还讲了“五脏藏精气而不泻，六腑传化物而不藏”，六腑，包括水的通道和食物的通道。食物的通道，就是我们的胃、大肠、小肠；水液的通道就是三焦、膀胱。这些通道只要通，人体就能正常运转，如果堵着了，就会出问题。
有一个阿姨，她是食道癌。她当时练真法的时候人还挺好。她女儿是个老师，也很支持她练真法，但是她本人没有信心，觉得还是要做手术，做完手术，放化疗，结果本来肿块不大，在练功的时候没有什么发展，但是做完手术以后，肿块越来越大，导致没有办法吞咽食物，最后活活饿死。
一个胃癌的阿姨，当时练真气运行法效果挺好，胃部已经发热，能吃能拉，感觉跟正常人一样，但是片子里面显示她胃部有肿瘤。当时我让她好好练，她本人也非常有信心，还说练好了之后到老家去推广。阿姨是一个很知道感恩的人。但就在这时候，阿姨的女儿找到我说她找到了一个开中药的中医高手，问我可不可以带她妈妈去看这个中医。当时我刚刚出道，不敢有什么决断，我就想那当然好啊。这个阿姨就去那儿看病去了，结果几个月之后，因为大量吃附子，心脏病突发离开了人世。这是一个很悲惨的例子，也是一个功败垂成的例子。阿姨如果练真气运行，她绝对不会只活几个月，而且她最后不是因为胃病去世的，而是因为长期吃附子，造成了心脏过速而走的。
从此以后我对六腑的疾患有深刻的认识，就是说你不要刺激它，你要让它保持通畅。你就喝粥，吃面条，原来是吃咸菜，现在可以吃青菜。我说面条是指汤面条儿，不是那种很硬的面条，然后吃点青菜，味道很淡，稍微加点盐，这样就不会刺激胃，一样能活。过去的时候有的孩子生下来没奶吃，喝小米粥也可以把这孩子养活。为什么呢？六腑以通为顺，只要通畅了，人就没事儿。但是很多人不认可，要刺激胃，他要吃中药，中药苦寒败胃啊！
最近，我对胃病、食道癌以及直肠癌症患者，都信心满满，我告诉他们坚持练真气运行法，同时保持一种不刺激胃的状态。不去刺激胃肠，保持通畅，肿块就不会长。不会像所谓的那些为资本家服务的西医大夫所说的，会转移呀，会扩大呀。你不刺激它，它只会越来越小。
你看一棵树，它长了1000年，树身上疙疙瘩瘩的，那是正常的。人老了，身上都会有各种肿块儿，那也是正常的。中医把这些疙瘩叫做积聚，西医把它叫做肿瘤。但是这个肿块是一种变化的状态，当你气血不通的时候，你刺激它，它就会变大。当你平淡平静下来，当你不刺激它的时候，随着新陈代谢，它慢慢会吸收。平静地对待这些，很多人就活得挺好。有很多胃癌患者，通过练真气运行法都发现原来的肿块儿慢慢地在变小，所以消化道癌症不难治。大家一定要有信心，所有消化道方面的癌症患者，一定要建立信心，要认清楚很多医生跟你说扩散，跟你说堵塞肠道，他的目的何在？他的目的是为了卖药的，目的是为了挣钱。李少波教授一直在传播真气运行法，他没有这些目的，他只希望你很健康。
还有一些食道的肿瘤，是因为爱吃太烫的东西。爱吃太烫的东西，会造成食道发炎，食道还没有长好，结果你又吃太烫的东西，又让它发炎，不断地发炎，就形成了肿块和癌症。特别是一些爱吃炖菜的地方，炖菜里的温度100摄氏度，捞出来有70到80摄氏度，这么热就往嘴里放，我们的食道能受得了吗？
中医谚语说：“艾灸足三里，胜吃老母鸡。”就是说足三里穴做麦粒灸可以提升胃气，效果胜过吃老母鸡。
麦粒灸是好东西，传播麦粒灸是一件非常伟大的事。谢锡亮老先生用几块钱的艾绒就把乙肝和艾滋病治好了，这是多大的功德。请大家参看《谢锡亮灸法》这本书。
中医的伟大之处在于心理和生理的高度统一。有的患有胃肠疾病，是因为他经常有一些情绪。什么样情绪对胃肠有影响呢？
先学习一下十二条经络对应十二种情绪。
胆经正向能量是主中正、决断；负面情绪主焦虑。胆的功能强健，决断力强，中正无私；若胆经淤堵，就会出现焦虑不安，优柔寡断的心境。
肝经正向能量是主计谋、谋虑；负面情绪主愤怒、指责。肝经淤堵的人，容易愤怒，好攻击指责。疏通肝经，可以降肝火、平和情绪。
肺经正向能量是主一身之气；负面情绪主悲伤。肺经淤堵的人容易悲伤。疏通此经络，可以减低悲伤情绪，找回正向能量。
大肠经正向能量主传导、排毒；负面情绪主懊恼（懊悔、烦恼）。大肠经不通容易烦恼、无名火，容易对过去的事情懊悔不已。疏通大肠经、改善大肠功能，可以消除这类负面情绪。
胃经正向能量主接纳、豁达；负面情绪主急躁。胃经淤堵的人做事容易着急，容易躁动，语言、行为均容易急躁。容易面部痤疮、粉刺、或身体容易出现痈脓。疏通胃经，可以缓和急躁的情绪，排出体内的毒素。
脾经正向能量主思考；负面情绪主抱怨、委屈。五行当中，脾主土，属于大地坤土之性，能承载一切的好与坏。若脾的功能正常，可以接纳一切寒热温良、酸苦甘辛。若脾的经络淤堵，就会对它的无私接纳产生抱怨、委屈。
心经正向能量主欢喜、喜欢。负面情绪主怨恨、仇恨。怨恨比抱怨更强烈，有恨之入骨的势头，恨是由内心的最深处升起来的。生恨日久，耗伤心气、心血，导致心经淤堵。心脑血管问题，多来源于心经淤堵。
小肠经正向能量主悲悯、怜悯；负面情绪主哀愁。怜悯过度即成哀愁。哀愁过度即成哀伤。哀愁过度容易产生溃疡，容易堵塞小肠经。疏通小肠经，纠正偏颇，可以平和的对待一切哀伤之事。
膀胱经正向能量主积极、向上、阳光，微笑；负面情绪主消沉。膀胱经为一身阳气之所，为阳中之阳，之所以如此，是因为膀胱经的位置正好迎向太阳。若膀胱经不通，人体阳气就无法升腾布散。人体缺少阳气，就像天上缺少太阳。晴天的时候我们的心情就会积极向上；阴雨天的时候我们的心情就容易郁闷消极。
肾经正向能量主智慧；负面情绪主恐惧。肾精充沛，智慧、勇敢。若肾精亏损、肾经淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐。孩子经常看恐怖电影，玩一些血腥的电子游戏，均容易损耗肾精，影响智慧。
心包经正向能量主欢乐，愉快；负面情绪主压抑。心包经是帮助心传达快乐心情的，若心包经堵塞，心的快乐的信号就无法传达出来。因此经常疏通心包经是可以有效排解压抑，提高快乐指数。
三焦经正向能量主轻松、心乐；负面情绪主紧张。若三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪。学生考试前的紧张、员工面试前的紧张等都有可能是三焦功能不相协调所致。通过疏通三焦经，协调三焦的功能，可以有效缓解紧张情绪。
在实际临床中我们会发现，胃经不通的时候，这个人会出现急躁的情绪，干啥事都急躁，一看人急急躁躁的，你就可以判断他胃经不通。脾经不通的时候，爱抱怨，这个人说一圈儿都是别人对不起他，自己是最无辜的，不用问了，脾经不通。小肠经不通，是过分地悲天悯人。正常的悲天悯人，或者说热心肠是正常的，但有的人过分地悲天悯人，那就是小肠经不通。前段时间有个小伙子，他是男女平等主义者，年龄很小，有些想法也很幼稚，他就非常要求男女平等，各种要求男女平等，从他一说话就知道，他这种过分的人权追求，其实就是一种过分的悲天悯人，他就是小肠经不通，他过去有过好几年的便秘。大肠经不通的人，是懊恼，就是非常懊恼的人。跟你开玩笑，你就恼了，大肠经不通。
所以我们通过观察一个人的情绪就可以发现他的疾病。那么在治疗方案，不仅要用刮痧、拔罐等疏通他瘀堵的经络，还要给他进行心理的疏通，告诉他要控制好自己的不良情绪。身心和谐才是标本兼治。
有一位农民朋友，大腿上面偏内侧一点长了一个肌肉瘤，在西医院做了手术，把它切掉了。过了不久，在同一个位置又长了一个瘤子，不得已又割了一次。结果时间不长，同一个位置瘤子第三次长出来了。为了这个瘤子他来参加了我们的真气运行培训班，我就帮他分析了他的病情。我告诉他长瘤子的这个地方是脾经的循序路线，是因为他脾经瘀堵造成了瘤子的生长。人的经络布满全身，这个瘤子为什么偏偏长到这个位置，不是大腿外侧，也不是胳膊上，或是其它什么地方呢？原因就是哪条经脉瘀堵，哪条经脉上就会长瘤子。反之，哪条经脉上长瘤子，哪条经脉上就有瘀堵。根据中医理论“脾主怨，怨伤脾”，我判断他抱怨的情绪太重导致了疾病。我就问他近期有没有让他抱怨的事情，他说他这些年遇到的不顺心的事太多了。他当村长的时候遭别人陷害被罢职，给人打工的时候被不良商人拖欠工钱。他说我这些年净是各种不顺心的事了。我给他讲了怨伤脾的道理，又告诉他坚持练功并调节好心情，瘤子自己会消失。最后我告诉他因为他的身体底子不错，所以他得的是表证，表证的话瘤子就长在四肢上。如果不是他原来身体好，他很可能在胃上或胰脏上长瘤子，那就是里证了。表证不同于里证，表证只是表层经络瘀堵。如果内心了解并认可中医的观点，这个病很好治，不用动手术。因此，他应该感到庆幸才对。
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