长寿路上有三道坎
吃不好、排不爽、睡不香
国医大师李佃贵李老告诉我们
这三道坎和浊毒的关系十分密切
只有祛除体内浊毒，才能顺利迈过长寿难关
那什么是浊毒？又如何祛除、化解？
浊毒理论的创始人李老，会详细地介绍～
01什么是浊毒
中医所说的浊毒，就是一切对身体有害的物质，分为三种。
· 天之浊毒，比如无处不在的噪音、辐射，被污染的空气等；
· 地之浊毒，主要指被污染的食物、水等；
· 人之浊毒，如吃东西没有节律、熬夜不睡觉或者高血糖、高血脂等代谢类疾病。
李老说，想长寿体内就要清净，不能有浊毒。如果有浊毒瘀积在体内，就会容易得病，影响健康。
浊毒积存在胃，会吃不好；
积存在肠，排不爽；
浊毒扰心，会睡不好。
针对这三种情况，李老带来了三杯代茶饮，可以帮助净化身体内环境，把浊毒排出去，更有利于长寿。
02长寿第一道坎：浊毒在胃
脾胃是后天之本，也是气血生化之源。如果脾胃内有浊毒，就会影响它生化气血的功能。
会出现很多症状，主要包括不想吃、不敢吃、不能吃。饭都吃不好了，久而久之，身体自然会出状况。容易免疫力低下，患上各种疾病。
具体来说，身体会出现胃胀、胃痛、打嗝、呕吐、泛酸、烧心等不适。
李老提醒，有这几种症状也不一定都是浊毒，还要结合患者的舌苔、脉象一起判断。
有的患者甚至完全没有出现不适，耽误了早期的治疗。
因此，李老建议要定期做胃镜、病理检查，提前发现病变，才有机会逆转癌症的前期症状。
临床上，李老常用化浊解毒和胃方来调理，但它属于药方，还需在医生的指导下吃。
日常调理，可以喝藿蒲健胃茶，能起到预防、保健和治疗的作用，解决浊毒在胃导致的吃不好。
藿蒲健胃茶
组方：藿香3g、蒲公英3g、陈皮3g、茵陈3g。
方解：藿香、蒲公英清热、化浊、解毒；陈皮理气和胃；茵陈清利肝脏、脾胃的浊毒。
适用人群：浊毒内瘀导致的胃病。
禁忌人群：脾胃虚寒、怕冷的人群不建议喝。
03长寿第二道坎：浊毒在肠
浊毒瘀积在肠，首先会引起肠功能的紊乱，导致大便无力；其次伤气、伤阴，还会引起大便秘结。
具体的症状，会有腹痛、腹胀、肠鸣、便溏、便秘、便黏腻、便血等不适。
出现这些情况，李老推荐喝决明山海茶来化浊、解毒、通便。
决明山海茶
组成：草决明9g、生山楂6g、药用海藻3g。
方解：草决明平肝、泄浊、解毒、通便；生山楂、海藻通便。
适用人群：浊毒在肠的便秘、便粘人群。
禁忌人群：出现舌红少苔、五心烦热等情况的阴虚型便秘患者。
04长寿第三道坎：浊毒扰心
中医说，心主神明，人的精神意识全靠心所主，所以扰心以后就会睡不好、睡不实、容易做梦。
平时精神状态不好，比如焦虑、抑郁、急躁等都会生成浊毒，导致心气虚、心血虚，最后睡不好。
《黄帝内经》记载“胃不和则卧不安”，心之浊毒也会影响到胃，胃不好，睡眠更不好。
症状表现有，睡不着、睡眠浅、易惊醒、夜梦多、说梦话、梦游症、睡觉磨牙等。
睡眠不怎么好的人群，都可以尝试喝莲子丹花茶，有助于养心安神。
莲子丹花茶
组成：丹参9g、莲子芯6g、合欢花3g。
功效：养心安神。
适用人群：睡眠不好的人都可以尝试使用。
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