公共卫生与预防医学 今天
据中国心血管流行病学数据显示，目前我国患高血压人群已有2.7亿人，人数和患病率还在逐年攀升。很多人都觉得，高血压不就是血压高点，对身体好像也没有什么影响。事实上，高血压并不是一种单一疾病，而是一种全身性健康问题！
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
它可谓是从头到脚伤全身，如果说高血压能毁掉一个人，真是一点都不夸张。
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
高血压是怎样伤全身的？
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
01
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
伤血管——变厚硬化
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
动脉血管是直接受到血液压力冲击的，血压高了，动脉血管就长期处于紧张状态，血管和血管壁会增厚，时间长了就会受到损伤。
02
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
伤心脏——心肌肥厚
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
血压升高使心脏向动脉射血的阻力增大，心腔内的压力就会升高，慢慢就会造成心肌细胞肥大间质纤维化，导致心肌肥厚。
心肌肥厚，再加上动脉粥样硬化，就会造成心肌供血不足，心脏舒张和收缩功能受损，最终发生心力衰竭，出现呼吸困难、气喘、心悸的情况。
03
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
伤大脑——卒中和脑出血
高血压也会造成颅内的动脉硬化，加速血栓堵塞脑血管，出现一过性头晕、记忆力下降、身体发麻等等，都是轻型卒中发作时的症状。【注：“一过性”指某一临床症状或体征在短时间内出现一次，往往有明显的诱因。】
04
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
伤肾脏——肾功能减退
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
长期高血压使肾小球内压力增高，造成肾小球损害和肾微小动脉病变。
《中国高血压患者教育指南》指出，一般在高血压持续10~15年后出现肾损害，肾功能减退，部分人群可发展成肾功能衰竭。
05
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
伤眼睛——视力下降
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
高血压可损害眼底动脉，造成视网膜小动脉硬化、视网膜出血和渗出等，导致视力下降，严重者失明。
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
只需要以上5步，
高血压轻而易举毁掉一个人的健康，
甚至是一生，
真是“步步惊心”。
这么可怕的高血压，
我们应该如何预防呢？
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
这6件小事儿做好了，不给血压升高找机会
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
盐每天控制在6克
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
把体重降下来
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
每天运动30分钟
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
早睡1小时
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
按按耳背降压沟
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
少生气
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
高血压，是如何一步步毁掉一个人的？
来源： 养生固本健康人生、全民健康生活方式行动
