【晚上失眠,多是阳不入阴】阴阳须调平衡!
1、半夜12点还不困
2、凌晨4-5点早醒
3、夜里辗转反侧
4、多梦易惊醒
5、白天易瞌睡
【人卧,则血归于肝】
1、血不归肝,难以入睡
2、肝火重,阳气无法入肝
3、入睡比较难,而且睡的浅
4、造成心肾不交,血不足,胃不和
5、只有在清肝火后,才能进入熟睡状态
【晚上10点睡到早上7点】的两个办法
1、晚上7点散步,放松身心,提升入睡质量。
2、古语“单方不成药”,早在1800年前,医圣张仲景在《金匮要略》里记载了“安神第一方”。
选用名贵道地食材:陕西的酸枣仁、细叶百合、湘莲子、云南茯苓、金氏黄精、宁夏枸杞、桑葚、桂圆。
建议每天晚上沸水冲泡饮用。养心安神,疏肝宁心,从10点一觉到7点,养心安神,一觉睡到自然醒,醒来浑身轻松!
联系客服