【晚上失眠，多是阳不入阴】阴阳须调平衡！

1、半夜12点还不困
2、凌晨4-5点早醒
3、夜里辗转反侧
4、多梦易惊醒
5、白天易瞌睡

【人卧，则血归于肝】
1、血不归肝，难以入睡
2、肝火重，阳气无法入肝
3、入睡比较难，而且睡的浅
4、造成心肾不交，血不足，胃不和
5、只有在清肝火后，才能进入熟睡状态

【晚上10点睡到早上7点】的两个办法
1、晚上7点散步，放松身心，提升入睡质量。
2、古语“单方不成药”，早在1800年前，医圣张仲景在《金匮要略》里记载了“安神第一方”。

选用名贵道地食材：陕西的酸枣仁、细叶百合、湘莲子、云南茯苓、金氏黄精、宁夏枸杞、桑葚、桂圆。

建议每天晚上沸水冲泡饮用。养心安神，疏肝宁心，从10点一觉到7点，养心安神，一觉睡到自然醒，醒来浑身轻松！