经常失眠、凌晨半夜容易醒，多半是肝火太旺了！老中医：肝脏“灭火器”找到了，不是菊花，每天用它泡水喝，安能睡到天亮！

中医认为肝主藏血，对应着“五神”中的魂，入夜后，魂入肝，人就进入了正常的睡眠，倘若有了肝火，魂魄就易失潜藏难以入睡，严重影响睡眠。

【肝火过旺，睡觉的时候就会出现这4个现象】

1、夜晚凌晨1点至3点容易惊醒，难以再入睡，口干、口苦，旺火旺盛。

2、磨牙说梦话：当身体的肝血得不到滋润的时候，我们的身体就会变得“躁动不安”，也因此会出现多梦、磨牙和说梦话的情况。

3、出现小腿抽筋的情况：当身体的气血不足的时候，就会出现小腿持续性抽筋的情况。

4、夜起较为频繁，但是有找不到原因，这多半和肝有关了。

【肝火旺还会对人体有以下影响】

1.肚子胀气，放屁多；
2.不开心，经常生闷气；

3.眼睛发黄；
4.总出油掉发；

5.感觉乏力嗜睡；
6.口干口臭，刷牙还没有改善；

7.脾气大，容易乱发脾气；
8.脸上冒油长痘、粉刺。

如果你占3个以上，你就要注意清肝下火了！

【老中医推荐“养肝下火汤”】

养肝下火的五大“高手”：

1、枸杞：温补肝肾，清肝明目
2、白茅根：凉血止血，去湿热（下火）

3、决明子：清肝明目、疏肝郁，润肠道
4、蒲公英：清热解毒，排肝毒
5、菊苣：滋补肝肾、养肝明目

准备：决明子、枸杞、菊苣、蒲公英、白茅根；调配成茶包。开水冲泡5分钟，每天一杯，降肝火、疏肝郁、解肝毒、去油腻，养肝护肝。