【中医提醒：失眠的“根源”找到了，一碗汤...

【长期失眠的原因：】

1、半睡半醒——肝气郁结

2、凌晨易醒——肺气不足

3、老做噩梦——心包经受损

4、无法入睡——心肾不交

【如果失眠、熬夜超过6个月，身体会出现以下症状】

1、皮肤会快速衰老

2、记忆力减退

3、情绪急躁、精神很差

4、吃的很少，但还容易长胖；

5、出现黑眼圈，眼睛和脸部浮肿；

6、口苦口臭，头发爱出油；

7、脸上爱长痘痘，大把掉发；

8、大便不成形，粘马桶

失眠不要怕，一碗汤，一觉睡到自然醒

安神八仙：

酸枣仁——养肝，宁心，安神，敛汗

百合——养阴润肺，清心安神

茯苓——利水渗湿，健脾，宁心

莲子——补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神

菊花——散风清热，平肝明目，清热解毒

栀子——泻火除烦，清热利湿，凉血解毒

牡蛎——敛阴，潜阳，止汗，涩精，化痰，软坚

大枣——补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒

调配成茶包。开水冲泡10分钟，每天一杯，镇静安神，还能缓解失眠多梦、入睡困难等问题。