我患有失眠十几年

十几年来吃过地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑，现在吃的是阿普唑仑。

我有个无法控制的习惯，一躺到床上就愿意思前想后，总结昨天规划明天，一总结就自责，一规划就失望。所以，常常总结规划到心烦意乱，翻来覆去盼天亮。

有一次和一个朋友拉呱，朋友说了这样一段话：聪明人不总结过去不规划未来。昨天过去了，总结也白搭，明天还没来，规划也没用。人，只活在当下。
我说：当下我睡不着。
朋友说：睡不着就睡不着，睡不着一点儿也不丢人。

我好象悟到点什么，心里明朗了些。

但是晚上躺到床上，心里还是紧张，还需要吃上安眠药安慰自己。

一直有担心，生怕时间长了，安眠药会给大脑带来损害，将来得老年痴呆。

刚才看了新闻，专家说：长期失眠对大脑的损害比吃安眠药对大脑的损害要严重的多。只要在安全的剂量范围内，没必要担心。

有统计显示，中国的睡眠障碍患者有3亿人。我这才知道，每天晚上有这么多人陪着我失眠，我竟然心里觉着平衡了不少，尽管这样有些不厚道。

愿天下失眠人都能睡个好觉。