初春气候干燥,人体水分比较容易丢失,再加上气候变化无常,人们很容易出现上火症状。常见的上火有心火、肝火、肺火、胃火以及肾火。中医认为,“火”的病理可分虚、实两大类。实火很多的治疗是用清热、降火的泻法,虚火是用补法。怎样来分辨是实火还是虚火呢?我们可以通过身体的一些反应来判断。
实火症状:
1、小便颜色黄、气味重,同时舌质红,是实火;
2、大便干结,舌质红的为实火;
3、如果体温在37.5℃时,全身燥热、口渴,这是内热大,是实火。
虚火症状:
1、小便颜色淡、清,说明体内有寒,是虚火;
2、大便干结,舌质淡,舌苔白的为虚火或大便稀软或腹泻说明体内有寒,是虚火;
3、发热时手脚冰凉,身体忽冷忽然,不想喝水,是体内有寒为虚火。
常见的5种“火”
1、心火:分虚实。虚火主要表现为低热、盗汗、心烦、口干等,可喝点莲子大米粥,或用生地、麦冬等泡茶喝;实火则表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等,可服用牛黄清心丸以降火。
2、肺火:表现为干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红,可用百合、红枣、大米适量煮粥吃,或用天冬、麦冬泡茶。
3、胃火:胃火也分虚实,实火表现为上腹不适、口干、口苦、大便干燥,可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红,可吃些有滋养作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。
4、肝火:常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋胀痛,可服用龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。
5、肾火:常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、烦躁、腰酸腿痛,可服用六味地黄丸。
如何“去火”
首先要保持良好的生活规律,注意劳逸结合,按时休息。其次多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物。多饮水或喝清热饮料,促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄。冬季是身体各脏器“火症”的多发季节。无论是哪种内脏器官出现的“火”都和心理状态有着密不可分的因果关系。所以,保持积极、乐观的心理状态是人们抵御疾病的重要“灭火剂”。
“去火”中医验方
1、喉干嗓哑:饮淡盐水或饮橘皮糖茶。
2、咳嗽有痰:桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰。
3、口长水泡:切几片生姜细嚼,可使水泡慢慢消除。生嚼1~2瓣大蒜或蒜叶,水泡可渐渐消失。
4、咽喉肿痛:嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱。醋加同量的水漱口可减轻疼痛,或用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3~4次。
5、口干舌燥:鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许,把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮,一边煮一边搅拌。煮到米粒开始膨胀,米水融合时再换小火。把梨去皮切成丁,枇杷切成小丁。放入枇杷丁,稍稍搅拌,再放入梨丁。等到粥熬好后,放到温度适合,再加点蜂蜜即可服用。
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