人体降火方法

 初春气候干燥，人体水分比较容易丢失，再加上气候变化无常，人们很容易出现上火症状。常见的上火有心火、肝火、肺火、胃火以及肾火。中医认为，“火”的病理可分虚、实两大类。实火很多的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。怎样来分辨是实火还是虚火呢?我们可以通过身体的一些反应来判断。

实火症状：

1、小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火；

2、大便干结，舌质红的为实火；

3、如果体温在37.5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火。

虚火症状：

1、小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火；

2、大便干结，舌质淡，舌苔白的为虚火或大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火；

3、发热时手脚冰凉，身体忽冷忽然，不想喝水，是体内有寒为虚火。

常见的5种“火”

1、心火：分虚实。虚火主要表现为低热、盗汗、心烦、口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝;实火则表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等，可服用牛黄清心丸以降火。

2、肺火：表现为干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红，可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用天冬、麦冬泡茶。

3、胃火：胃火也分虚实，实火表现为上腹不适、口干、口苦、大便干燥，可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红，可吃些有滋养作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。

4、肝火：常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋胀痛，可服用龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。

5、肾火：常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、烦躁、腰酸腿痛，可服用六味地黄丸。

如何“去火”

    首先要保持良好的生活规律，注意劳逸结合，按时休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多饮水或喝清热饮料，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄。冬季是身体各脏器“火症”的多发季节。无论是哪种内脏器官出现的“火”都和心理状态有着密不可分的因果关系。所以，保持积极、乐观的心理状态是人们抵御疾病的重要“灭火剂”。

“去火”中医验方

1、喉干嗓哑：饮淡盐水或饮橘皮糖茶。

2、咳嗽有痰：桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。

3、口长水泡：切几片生姜细嚼，可使水泡慢慢消除。生嚼1～2瓣大蒜或蒜叶，水泡可渐渐消失。

4、咽喉肿痛：嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱。醋加同量的水漱口可减轻疼痛，或用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3～4次。

5、口干舌燥：鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许，把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，一边煮一边搅拌。煮到米粒开始膨胀，米水融合时再换小火。把梨去皮切成丁，枇杷切成小丁。放入枇杷丁，稍稍搅拌，再放入梨丁。等到粥熬好后，放到温度适合，再加点蜂蜜即可服用。

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