撞背锻炼的作用

撞背为什么作用大，这是与人的背部的特殊性构造决定的。

按照中医经络学说的原理，人的后背是督脉所在，膀胱经贯穿后背，督脉两侧分

布有神经节，人的肩部有大肠经、小肠经、三焦经经过，并直达头顶。人的后背

还分布着五脏六腑的腧穴，腧穴与五脏六腑相连接。人在撞背时，刺激背部所有

的经络畅通，刺激神经节工作，也在按摩五脏六腑。可以说，撞背是对全身的一

种自我按摩。可以使身体达到一种平衡的状态。

人生病就是身体各个脏器出现了不平衡的一种反应，撞背可以使身体达到一种平

衡的状态。身体各个器官平衡了，身体自然就健康了。

撞背是自己靠着墙撞，可以掌握力度，速度，随心所欲，悠然自得。当你在进行

撞背锻炼的时候，如果能静下心来，全身放松，那么撞背就不仅是一种身体的锻

炼，也是心里的一种调整。因为人在放松的时候，心里是安静的，暂时放下了繁

杂的事务，大脑得到了休息。

人体有许多的经络上通道大脑，撞背使通向大脑的经络畅通。很多人都有这样的

体会，撞完背后，感觉头脑很清醒。

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