肾不纳气

​肺为气之主，肾为气之根。肺主呼吸，肾主纳气。肺在人体主呼吸。是指一身之气都归属于肺，由肺所主。凡脏腑经络之气，皆肺气所宣。肺脏主一身之气，特别是宗气的生成，主要依赖肺吸入的清气与脾胃运化的水谷精气相结合。因此，肺的呼吸功能健全与否，直接影响着宗气的生成，也影响着全身之气的生成。肺主一身之气，还体现于对全身的气机具有调节作用。肺的呼吸运动，既是气的升降出入运动。肺有节律的一呼一吸，对全身之气的升降出入运动起着重要的调节作用。

肾位于腰部，脊柱两旁，左右各一。腰为肾之府，肾藏有先天精气，为脏腑阴阳之本，生命之源，故为先天之本。肾在五行属水。他的主要生理功能为藏精，主生长、发育、生殖和水液代谢。肾主骨生髓，外荣于发，开窍于二阴，在志为恐与惊，在液为唾。

肾主纳气，肾主纳气是指肾有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的作用，才能保证体内外气体的正常交换。人体的呼吸功能，虽为肺所主，但必须依赖于肾的纳气作用。肾的纳气功能，实际上就是肾的闭藏作用在呼吸运动中的具体体现。肺吸入的清气必须下达于肾。也就是说肺的呼吸要保持一定的深度，有赖于肾的纳气作用。因此，肾的纳气功能正常，则呼吸均匀和畅。若肾的纳气功能减退，摄纳无权，呼吸就表浅，可出现气喘，呼多吸少等病理现象。这就是肾不纳气。所以，我们在练功时一定要达到呼吸深长，肺主呼吸，肾主纳气要切记。

人的牙齿松动是肾与肺的功能减弱所制，是肺气不能朝百脉，肾不纳气的原因，是气不能入骨。所以，牙齿的松动与肺朝百脉和肾不纳气、肺肾虚弱有关。

人在长期的生活中，如果总是没有强烈的肺脏运动，时间久了肺脏就会萎缩、衰弱，肾就不能纳气。肾气就会下行下泄。肺气就会上逆。久之，肺肾不相合。中气必然下陷，心肾不相交，心火不能温肾，肾水不能制约心火等等。人体就会出现头痛，上焦火大、下焦寒凉、血压上升等。

举一个最常见的体感现象，用心的人在生活中都有感受。如果你久不运动，牙齿会松动，吃饭时就有塞牙的现象。有一天你去登山或去跑步。在登山或跑步中，你会感到心跳加快，呼吸困难、胸闷、头胀等。再坚持一会还会感到口腔与牙齿有胀的感觉。你只要坚持三天的长跑或登山后，你会感到牙齿紧密了、坚实有力了，松动的牙齿也坚固了，吃饭也不塞牙了。这就是肺朝百脉，肾纳气的作用，生命在于运动。