冬季女性食疗10方

　　冬季是进补的最佳时节，尤其对于女性朋友来说，更应该抓住这个良机，调理自己的身体。下面就是专家推荐的适用于女性的冬季食疗方，大家不妨尝试一下。

　　糯米花生红枣粥

　　用红糯米50克，花生米50克，红枣10克，红糖适量，加水熬成粥。经常食用。可增强抵抗力，有补血功效。

　　山芋红枣汤

　　用山芋30克，红枣10枚。将山芋切成丁，与红枣加水同煮熟。每日1次或2次。可安胎，预防流产。

　　当归生姜羊肉汤

　　用当归30克，生姜10克，羊肉250克，洗净后加水炖至羊肉熟烂即可。可健体、补血、暖腹、预防痛经。

　　阿胶粥

　　用阿胶10克，糯米100克，将糯米加水煮成粥，放入阿胶末，再煮一下即可。可补气养血。

　　黄豆花生红枣汤

　　用黄豆30克，花生30克，红枣30克。将上料加水煮至豆烂即可。可丰胸健体。