16日晚，演员乔任梁在上海去世，其经纪公司次日发声明称，乔任梁去年在繁重工作中，遇上外界种种对他不实的报道和重伤的话语，患上抑郁症，备受折磨。
看到这则新闻，小编的心情久久不能平复。虽然小编不追星，之前并不认识乔任梁，但是对于这么年轻的明星意外离世，深感惋惜。回想一下，曾被抑郁症带走生命的名人也不少：张国荣、阮玲玉、三毛、顾城、海明威……
引起抑郁症的很大的一个原因就是：压力太大了。是啊!生活在现在这种社会，为了车子、房子、孩子、票子、面子等，谁的压力不大呢?很多人都有轻度的抑郁症，比如无缘无故地心情低落，对事物总是提不起劲，失眠乏力等。既然每个人都会有压力，那么学会释放压力就显得非常重要了。
释放压力，让我们来打一场羽毛球吧!
打羽毛球，既是有氧运动，又锻炼头、肩，腰等关节!是一项非常好的室内运动!
打羽毛球，除了能提高身体抵抗力、抗衰老、防止动脉硬化、降低心脑血管疾病的发病率等外。对于对抗轻度和中度的抑郁症患者，也具有功效。因为有氧运动可增加身体的含氧量，对于情绪控制帮助大，吸气时让脑部的细胞充满能量，头脑清晰了，思考能力等自然都可达到正向的效果。
打羽毛球，可以刺激脑内啡和血清素的分泌，使得人沉迷在愉悦的心情中，有助于对抗抑郁症。
此外，打羽毛球的时候，会转移注意力，暂时忘却烦恼，而运动完后，全身舒畅，达到放松的效果，这些对抑郁症的治疗都有帮助。
说了这么多，小编都觉得压力有点大了，先来几张羽毛球美女，舒缓一下压力先!
方案又要改，打场羽毛球吧!
房价又涨了，打场羽毛球吧!
股票又跌了，打场羽毛球吧!
钱包又瘦了，打场羽毛球吧!
文章阅读量又不达标了，打场羽毛球吧!
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你们有没有经历过因为某些事情压力特别大，后来打了一场球之后，整个人feel 倍爽!欢迎在留言区分享你的经历给大家~~~
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