这期我抄录一个流传千年的排毒功法，仅仅只用动作肢体来排毒，完全不用靠吃药。
这个功法就是五脏逼毒法。
肝脏逼毒：（摆好体位右脚前左脚后，双手重叠放在肝脏位置同时手轻压肝脏，身体前倾发出嘘声直到力竭最后提臀用力嘘出那一刹那的气就起到肝脏逼毒效用）心脏逼毒：（身体直立两脚打开与肩同宽同时手压心脏身体慢慢向前发呵声）脾脏逼毒：（身体直立左脚在前右脚在后，双手相扣轻压脾脏地方，呼时随着呼气慢慢向前压，同时提肛）肺脏逼毒：（身体直立两脚打开与肩同宽双手相扣翻转，掌心朝上开始发“嘶”脚平直到后面没气时垫脚提肛）肾脏逼毒：（两脚打开与肩同宽，头向前身体向前弓，两手抚摸背后肾腰发吹声到气竭提臀发出无声的吹）三焦，心包逼毒：（两手相扣翻转掌心朝上慢慢往上顶，顶上去之后，脚足慢慢踮起来，往上发出断续的嘻气，同样发出最后气竭的嘻吐出刹那的嘻气）以上六个逼毒方式做完之后我们就可以开始练功夫了。（下期做易筋经图文字版分享）
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