万科前副总裁教您一招战胜抑郁症的好方法！

万科前副总裁毛大庆干了20多年房地产，很多年处在高节奏、高压力的工作状态里，房地产行业可能比任何一个行业都忽起忽落，政府干预、老百姓质疑，又在高管的位置上，漩涡的漩涡，轴心的轴心，经常感受到外部的压力。

然后就影响到工作了，不愿意和人交流，不愿意接电话。电话声音都关了，怕听到电话的声音，换了无数种音乐都不行，振动也不行。有3、4个月很多重要的约会他都不去了，很喜欢一个人待着。

后来被逼着去跑步，在这个过程之中他碰到了几个很好玩的教练，爱跑步的人。热心的教练陪着跑，一开始是800米、然后1000米、2000米，5公里歇4次，跑跑走走，一堆人跟着我，到5公里歇一次...自己也能跑5公里了？不注意的情况下，人一下就快乐了，一天心情好极了。好像得了跑步病，老想跑步。

从这开始，他走上了半马、全马，成为了马拉松的推广者，他确实认为马拉松能治抑郁症，跑步把他给治好了，后来药也不吃了，睡眠也很好。

有一句话，跑的越远，离自己越近，因为你看清楚你自己。你不会特别在意莫名其妙无关紧要的事，因为你会觉得世界很简单就在你脚下，你可以控制的是你的双脚，你可以选择跑得快，跑得慢。

白岩松：“在中国的城市当中，最适合跑步的地方就是净月潭。那一圈大约22公里左右，正好是一个小半马。从正门进去，跑步时看到中间的湖，我就觉得我真想永远在那跑下去。长春人，别自己不在乎这么好的地方。”

品味净月潭，享健康人生。