小二提示:
俗话说得好
要想生活更有趣,就要多多吃点儿绿
但今天这绿色可不一般
所有鲜嫩的小芽苗都是用纸种出来的!
小二和咱国家级药膳大师李涛大厨本来是不相信的,但当民间高手张桂琴一上场,小二信了!张阿姨可是12316农业服务咨询热线首席专家,今天不仅教咱做美食,还要传授无土栽培纸上种菜的秘籍!
民间高手张桂琴今天带来的是非常家常的鸡丝蚕豆苗口袋饼~特级厨师李涛大厨则要做一道完全吃不出鱼刺的茄汁芽苗鱼饼!芽苗菜到底怎么吃最美味,先睹为快!
这鸡丝蚕豆苗口袋饼的做法非常简单,吃起来会有种满足和踏实的感觉,这就是家的味道!
张阿姨平时喜欢在家种点儿花草,养点儿菜。一般来说种菜难免要折腾土、施点儿肥,张阿姨又特别爱干净,所以采用了无土栽培的方法~无需用土,在纸上就能种出芽苗菜,不仅好看、实用、更干净!赏食两用妙哉妙哉!
究竟如何在纸上种菜?
看这里
纸上种菜,您只需准备好:
两张纸、一个带孔的托盘、一个喷壶、一把种子!
做法:
1. 在托盘上垫一张纸,用喷壶完全喷湿;
2. 种子泡发24小时后洒在垫纸的托盘中;
3. 在种子上面再盖上一层纸,喷上水;
4. 每天喷水2-3此,每次都要将两张纸完全喷湿哦!
5. 接下来就是耐心地等待啦!
小二提示:
一批种子可收获3-4次芽苗哦!!!
在剪芽苗时,要贴着根部剪掉芽苗留下种子,接着继续浇水,种子就可以依靠自身的养分,4-5天的时间又能长出一批新麦苗啦!
学会了种菜更要学会如何花样吃菜
接着有请李大厨露一手
吃不出鱼刺的茄汁芽苗鱼饼
草鱼即使去了主刺,还是会有很多小刺在其中怎么解决呢?以下三招一出手,小刺通通都没有!
?1. 在大碗中倒入清水和少许白醋,放入鱼肉浸泡,这样既能软化鱼刺又能增白鱼肉;
?2. 在将鱼肉制成鱼泥时,先剁后斩,先用刀切块剁碎,再用刀背斩压成泥状;
?3. 在鱼泥中加入柠檬汁,可以将剩下剁碎的小刺完全软化掉~
怎么样,饭团们
今天是不是重点超足!
不要太爱我哟
小二要拿着自己总结的菜谱,做饭去啦!
鸡丝蚕豆苗口袋饼
食材:小麦苗 蚕豆苗 鸡胸肉 面粉 葱 姜 蚝油 黄酱 甜面酱 番茄酱
做法:
1. 将小麦苗剪下来,1两小麦苗加2两清水放入料理机中打成汁(小麦芽:清水=1:2),取纯净的汁水,沉淀物留用;
2. 用打出来的麦苗汁和面,揉好后放在一旁醒一会儿;
3. 贴根剪下蚕豆苗,鸡胸肉切成细丝,葱、姜切丝备用;
4. 配料汁:一勺蚝油、一勺甜面酱、一勺黄酱、一勺番茄酱和匀备用;
5. 锅中倒少许油,待油温到达六十度左右时下入蚕豆苗翻炒片刻即可出锅备用(不要炒到完全发软就出锅);
6. 锅中再倒少许油,油热先放入葱丝姜丝爆炒出香味,然后放入鸡丝和料汁翻炒熟了即可出锅;
7. 将醒好的面揉好、捏成小剂子、擀成长椭圆形,在中间抹上少许油后将两片面皮对好四周边缘黏住,平底锅中少许油,放入面饼盖上锅盖片刻,两面焦黄即可出锅;
8. 将做好的口袋饼从中间横切开,在口袋中填入炒好的鸡丝和蚕豆苗即可品尝啦!
茄汁芽苗鱼饼
食材:草鱼 柠檬 豌豆苗 洋葱 鸡蛋 葱 姜 番茄酱 白醋 糖 盐
做法:
1. 草鱼去头,贴着中间大鱼骨横切将鱼肉切下来,然后将鱼肉的主刺片掉;
2. 将剩下的鱼肉中间切一刀,到鱼皮处贴着横切去掉鱼皮成为纯鱼肉,另一半肉效仿同样方式切成纯鱼肉;
3. 大碗中倒入清水和少许白醋,放入鱼肉浸泡,既能软化鱼刺又能增白鱼肉;
4. 浸泡片刻后挤干多余水分切成小块,然后剁成鱼馅儿状,最后用刀背斩压成鱼泥状即可;
5. 在鱼泥中加入少许盐、挤入半个柠檬汁、一个蛋清用手和匀并摔打几下即可;
6. 取少许豌豆苗切成末放入鱼泥中拌匀;
7. 洋葱横切成洋葱圈状,锅中倒少许油,在不开火时将洋葱圈放入锅中,然后将鱼丸放在洋葱圈中(用洋葱圈当模子);
8. 然后开小火开始煎鱼饼,煎一小会儿定型了即可将洋葱拿出,继续为下一波鱼饼当模具,鱼饼煎到两面金黄即可出锅;
9. 锅中倒少许油,放入姜片、洋葱片煸香后倒入番茄酱、清水、1勺盐、3勺糖做好料汁,随后将鱼饼放入锅中盖上锅盖,中火焖煮5-8分钟;
10. 出锅前调好水淀粉,勾上薄芡即可出锅摆盘品尝啦!
今晚18:30分央视财经频道
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