假期在家的时间变长，加上亲戚走动串门频繁，有时候为了不让孩子闹腾，最简单省事的办法就是给他一个手机。
顿时世界都安静了，熊孩子能玩一下午。
但是问题也随之而来：孩子开始沉溺于手机等电子产品，家长们又开始想对策了。
你可以玩手机，孩子却不可以玩游戏/iPad？
这好像不太公平吧。
既然躲不开，不如直接正视。孩子为什么会沉迷网络？我们又该如何引导？
一起来看看今天的文章，相信你会有所收获。
如今，孩子们沉迷于电子设备的时间越来越多，随处可见捧着手机、iPad玩个不停的中、小学生，甚至幼儿园里的小家伙们也都对着各种屏幕如痴如醉。但电子设备带来新鲜好玩的体验的同时，也在无孔不入地诱惑着孩子们尚不成熟的心智，一不小心就容易让他们迷失其中。
这一年孩子玩游戏大量充值、健康受到影响的新闻屡见不鲜。
他们这一代和我们不同，电子产品和网络信息已经深入到生活的各个方面，
手机上看老师布置的作业、查个资料、和同学视频等等，
不是我们拿走孩子的手机、掐断孩子的网络就能够完全禁止的。
与其严防死守，不如理性思考：如何让帮助孩子理性解决问题，引导他们合理使用手机。
宝贝男孩看手机
孩子沉迷手机只是一个表象，每个沉迷手机的孩子背后，都藏着从未被满足过的心理需求。
1、缺少父母高质量的陪伴
在我们身边，随处可见这样的场景：小区楼下、公园、地铁，随处可见一些爸爸妈妈们低着头看手机，任由孩子在一旁。
我甚至见过一些妈妈，将手机当作孩子的保姆，一旦忙起来，就把手机丢给孩子，孩子瞬间安静下来，除了手机没电，否则都不会过来打扰。
每一次的亲子沟通，都有手机横亘在中间。
2、用玩手机来逃避现实压力
很多沉迷手机的孩子，往往在生活中承受着成人不懂的压力。
我认识一个朋友的孩子，特别喜欢玩游戏，他对我说：“我爸我妈就知道成绩，其他事情在他们眼里都是一文不值，手机里那些从未见过的游戏好友，都比他们关心我！“
有的孩子人际关系处理得不好，有的学习成绩差，有的孩子在家中缺乏爱和关怀......
但在手机游戏中，没有父母的埋怨和指责，反而能得到及时的回应和认可，每闯一关，会有奖励，失败一次，会有鼓励，一路过关斩将，孩子的成就感得到很大的满足。
在大人那里无法被看见、被理解的需求，却能在游戏中得到满足。
如果孩子特别依赖手机，作为家长，最好先分析一下自己孩子到底是属于哪一类的，然后再对症下药，找到应对方法。
在智能手机上的男孩
最近美国西北大学研究发现，每天使用智能手机达68分钟以上，患上抑郁症的风险极高。其实这个不难理解，手机看似方便了人们之间的联系，可是经常一家人坐在沙发上，各自玩各自的手机，有什么难题、不开心也不当面交流，放在心里的事多了，自然也就容易抑郁了。
1.阻碍身体发育
手机在使用时会产生大量的电磁辐射，这对正处于快速发育阶段的孩子来说，是十分不利的。因为孩子痴迷手机，活动量就会大大减少，从而引发身体发育推迟、运动功能低下等等。
此外，玩手机时身体会长时间保持一个姿势，不仅会导致手指发育畸形，还可能引发颈椎变形。
2.引发视力下降
据相关数据显示，儿童连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。另外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，则为病态。因此，长期玩手机，很容易导致视力下降，甚至失明。
3.乱结交朋友
手机中不乏暴力、色情等不良信息，孩子心性单纯，很可能通过手机认识一些不务正业的人员，更有甚者和混社会的同学去违法违纪，从而误入歧途。
4.学习成绩直线下滑
只要有手机的学生，无一例外成绩下降或成绩较差。因为只要有手机，就一定会想时时玩弄，根本不会去听老师讲的知识。迷恋网络玄幻小说、打网络游戏……极易上瘾，根本无法控制，甚至肆无忌惮，完全陶醉在这个虚幻的美妙世界里。
两个小孩子看卡通片
1.约法三章，犯规要有惩罚
跟孩子“约法三章”：玩手机可以，但要约定时间和规则，一旦违反，要承担违约责任。通过这种方法，没有任何一方会输，可以称之为“没有输家”的冲突解决办法。
在和孩子“约法三章”时，要注意四点：
（1）、要清晰地指出孩子需要改进的行为。
比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于测量。
目标具体、明确，孩子就更容易操作。
（2）、要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么，和没有完成约定将失去什么。
在此过程中，要少说“不”，多说“可以”。比如：“如果你完成了约定，可以去看一场电影”，而不要说“如果你没有完成约定，就不能看电影”。两个说法意思虽然相同，但如果孩子朝着积极的方向努力，他完成目标的可能性就更大。
（3）、要把约定书面化，并张贴在家里的显眼处，让孩子和家长时时刻刻可以看到。
当孩子完成了约定，哪怕是阶段性的约定时，父母都要及时给与鼓励。当孩子没有完成约定，需要承担的违约责任也绝对要承担。如果不追究违约责任，约定就没有丝毫约束力了。
（4）、也是最重要的一点，就是要注重“约法三章”的 “约”字。
在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见。千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。
2.以爱做桥，真心陪伴孩子
比如多带孩子参加别的活动，不让手机占据家庭活动全部的时间，去亲近亲近大自然、去各种博物馆转转、参与亲子游、爬山、游泳等等
哪怕就是坐在家里，聊聊学校和生活中的趣事，都是有意义的亲子时光。
当孩子发现比手机更好玩的事情，自然就想不起来玩手机。
独家：问诊儿童低头族
3.重视沟通，让孩子感觉到被爱
游戏的世界，也可以视作是孩子为封闭自我而选择的另一个世界。而让孩子选择封闭和沉迷的，可能正是因为亲子之间的非理性沟通。
父母如果长期忽视孩子、或者看不见孩子的努力与长处，经常打压、贬低孩子的自尊，对孩子的决定事无巨细地横加干预，不肯倾听孩子的心声，那么孩子就会慢慢关上与父母的沟通之门，并陷入自卑、低价值感的心理漩涡。
从此，孩子把父母的关心视为“控制”，而父母也不知道为何孩子会变得“不可理喻”。
看见孩子的长处，鼓励孩子的努力，做孩子身后第一个为他鼓掌的人，发自内心地欣赏孩子，并让他知道。这些都是走进孩子内心最重要的步骤。
4、家长要以身作则
父母是孩子的风向标，想要孩子不沉迷手机，那就先让自己不做“低头族”。在孩子面前，尽量不玩手机，甚至直接关机，即便有非常重要的事情，在处理完毕后也要立马放下。全心全意陪伴孩子，多和孩子一些互动和交流。
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