张仲景名方——甘草干姜汤（？）

手脚冷应首先治疗阳虚，那么我们要知道阳虚的四大特性： 畏寒怕冷：阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”的状态。典型的就是手脚冰凉，如果仅仅冬天凉，阳气稍微有点虚，如果连春天秋天都凉，这就阳虚的很厉害了。如果连夏天都凉，阳虚到很严重的地步了，基本上阳虚体质已经形成了。 固摄无力：就是人体抓不住体液，会出现眼泪多、鼻涕多、吐沫多，总起夜，小便多，清清白白等情况。此外，由于血液循环不畅，还会有黑眼圈、口唇发暗的症状。 完谷不化：经常腹泻，尤其是五更早起拉稀便。吃凉的更容易腹泻。阳虚没有火力，水谷转化不彻底，就会经常拉肚子。 精神不振：比较疲惫，无精打采，嗜睡，总是睡不醒，一般人睡6-7小时就够了，结果阳虚的话，睡8-9个小时还是困，起来非常累。 阳虚是机体功能不足的表现，阳虚则寒，阳虚的人最主要感受就是特别怕冷，阳虚有心，肝，脾，肺，肾阳虚之分，年轻人的阳虚的原因有先天禀赋不足（肾阳虚为主），后天失养（脾阳虚，胃阳虚）两种。 而其中脾阳虚最为关键，脾是后天之本，脾主运化，运化不当，全身都容易虚，所以说脾虚是阳虚之本。 改善脾阳虚体质，除了外在的保健，还要适当的通过方子进行干预。在此，我们需要隆重的介绍一位药材，同时它又是一种厨房里常见的调味料，这种东西到底是什么呢？ 寒凉体质怕冷易折寿！阳虚补养还看厨房一宝！ 它就是具有“食物中的阿司匹林”之称的——姜。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，最重要的是姜不但能温脾阳又可以温五脏。 阳虚 虚不受补，需平补、清补 大家可能要说了：生姜菜里都有啊，是不是.......太弱了，应该来点人参虎骨啊~ 非也非也，中医讲求量和搭配，阳虚不代表一味地猛加热性的东西，补阳的时候眼睛不能一味的盯着补阳，一定要照顾到阴，不然会导致上火、高血压、流鼻血等症状。正所谓虚不受补，就像一个身体十分虚弱的人，要想一下子变得十分强壮，一口吃成一个胖子，往往是事与愿违的。 药力太猛的补剂，对“虚症”患者并不合适。这类人需要一步一步的来，补品服用后要经消化吸收才能起作用。如虚不受补之体，只可用平补、清补之品，如生地、天冬、麦冬、石斛等，缓缓调补之。而人参、党参则万万不可用。 张仲景名方——甘草干姜汤 最后我们同样介绍一个简单粗暴、阴中求阳的药膳——《甘草干姜汤》 甘草4克，干姜2克，煎煮20分钟 具有阴中求阳、温补脾阳虚的功效 一个人阳虚，要补阳的时候，不能只是补阳，应该照顾到阴，阴中求阳。张仲景的千古名方《甘草干姜汤》就是一个即可扶阳，又能摄阴的平补药膳。 体质虚寒阳虚者平时都可以在日常饮食中增加姜的摄入，包括炖菜啊、泡水啊，甚至可以生食。