手脚冷应首先治疗阳虚,那么我们要知道阳虚的四大特性:
畏寒怕冷:阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”的状态。典型的就是手脚冰凉,如果仅仅冬天凉,阳气稍微有点虚,如果连春天秋天都凉,这就阳虚的很厉害了。如果连夏天都凉,阳虚到很严重的地步了,基本上阳虚体质已经形成了。
固摄无力:就是人体抓不住体液,会出现眼泪多、鼻涕多、吐沫多,总起夜,小便多,清清白白等情况。此外,由于血液循环不畅,还会有黑眼圈、口唇发暗的症状。
完谷不化:经常腹泻,尤其是五更早起拉稀便。吃凉的更容易腹泻。阳虚没有火力,水谷转化不彻底,就会经常拉肚子。
精神不振:比较疲惫,无精打采,嗜睡,总是睡不醒,一般人睡6-7小时就够了,结果阳虚的话,睡8-9个小时还是困,起来非常累。
阳虚是机体功能不足的表现,阳虚则寒,阳虚的人最主要感受就是特别怕冷,阳虚有心,肝,脾,肺,肾阳虚之分,年轻人的阳虚的原因有先天禀赋不足(肾阳虚为主),后天失养(脾阳虚,胃阳虚)两种。
而其中脾阳虚最为关键,脾是后天之本,脾主运化,运化不当,全身都容易虚,所以说脾虚是阳虚之本。
改善脾阳虚体质,除了外在的保健,还要适当的通过方子进行干预。在此,我们需要隆重的介绍一位药材,同时它又是一种厨房里常见的调味料,这种东西到底是什么呢?
寒凉体质怕冷易折寿!阳虚补养还看厨房一宝!
它就是具有“食物中的阿司匹林”之称的——姜。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚,具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能,最重要的是姜不但能温脾阳又可以温五脏。
阳虚 虚不受补,需平补、清补 大家可能要说了:生姜菜里都有啊,是不是.......太弱了,应该来点人参虎骨啊~
非也非也,中医讲求量和搭配,阳虚不代表一味地猛加热性的东西,补阳的时候眼睛不能一味的盯着补阳,一定要照顾到阴,不然会导致上火、高血压、流鼻血等症状。正所谓虚不受补,就像一个身体十分虚弱的人,要想一下子变得十分强壮,一口吃成一个胖子,往往是事与愿违的。
药力太猛的补剂,对“虚症”患者并不合适。这类人需要一步一步的来,补品服用后要经消化吸收才能起作用。如虚不受补之体,只可用平补、清补之品,如生地、天冬、麦冬、石斛等,缓缓调补之。而人参、党参则万万不可用。
张仲景名方——甘草干姜汤 最后我们同样介绍一个简单粗暴、阴中求阳的药膳——《甘草干姜汤》
甘草4克,干姜2克,煎煮20分钟 具有阴中求阳、温补脾阳虚的功效
一个人阳虚,要补阳的时候,不能只是补阳,应该照顾到阴,阴中求阳。张仲景的千古名方《甘草干姜汤》就是一个即可扶阳,又能摄阴的平补药膳。
体质虚寒阳虚者平时都可以在日常饮食中增加姜的摄入,包括炖菜啊、泡水啊,甚至可以生食。
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