图文编辑/ 小K
大家住酒店时会发现
房间一般都会标配四个枕头
为啥会有这么多枕头
而这多出来的枕头又是干嘛用的呢
其实,这四个枕头里面大有学问
![](http://image107.360doc.cn/DownloadImg/2017/07/0221/103327905_2.jpg)
人的一生中
睡觉的时间就占了三分之一时间
看出睡觉有多重要了吧
而枕头的高度就决定了睡眠姿势和质量
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原来这4个枕头是给我们根据睡姿垫着睡觉的
放在不同位置有着不同的作用
看完下面的解说
你就明白酒店为什么都要放4个枕头了
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枕头要垫到脖子处
一个枕头的高度太高或太低
都会影响颈椎和胸部的生理曲度
大家可以试试
将枕头垫到脖子处
平躺下去,下巴若是朝天
就说明枕头太低
若下巴往下压,就表示枕头太高
正确的睡法应该是让下巴保持水平线
这才是最舒适的高度
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睡眠姿势与枕头的关系
平躺时
枕头只能垫到脖子处
腿弯处最好放个小枕头
如果要侧睡,那枕头就要调高一点
还可以夹着一个枕头
这样睡起来更舒服
同样,睡觉不要趴睡
这样会让脊椎承受过大压力
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起床姿势
睁开眼睛后
可以先活动活动手指脚趾
再活动手臂大腿
之后要慢慢起
坐起来后再慢慢下床
不要一下子就直接起身
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枕头软硬适中
除了枕头的高度有要求之外
枕头的硬度也是要注意
过硬的枕头,会让头皮不舒服
枕头太软,也容易睡的疲劳
所以买枕头的时候要注意
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怎样挑选枕头
在看完了前面的内容后
我们就可以来挑选适合自己的枕头了
1.化纤枕,便宜但不实用
这是一种普通的人造纤维做成的枕头
这种化纤材质透气性较差
使用时间一长,就容易变形结块
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2.羽绒枕,好用但不容易清洗
羽绒枕头有较好的柔软度、保温性和弹性
还有吸湿及放湿性
使用久了也不怕出现变形
但是羽绒枕头难清洗
还有就是对于羽绒过敏的人来说
那就要不要选择这款啦
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3.荞麦枕,性价比不错
荞麦壳的枕头是选用荞麦皮、绿豆皮、小米等做枕芯
冬暖夏凉,还具有预防颈椎病的作用
睡觉的时候
枕芯还可以随着头部移动而移动
不过它也是不能清洗
只要定期在太阳下暴晒就行啦
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4.记忆枕,最舒适的枕头
记忆枕具有高密度、吸震、可透气性
独特的温度感应效果
利用温度感应下陷
柔软的触感,舒适的姿势和完美的支撑力
不管怎么睡,都能睡得很舒服哦
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5.乳胶枕,价格颇高
是由天然橡树提炼其汁液
再高温发泡做成的枕头
具有3000多个气孔
抗菌性好,寿命长,不易变形
还能散发独特的清香
是最为天然的睡眠原材料之一
就是价格偏贵
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原来睡个觉也真是不简单
一个好枕头和正确的睡姿
才会带给你最好的睡眠
让你精神百倍,活力满满!