击球时间的改变,到底怎么改变自己的身体转腰发力?
击球时间的改变,到底怎么改变自己的身体转腰发力?一快一慢的节奏应该怎么做比较合理,今天乒乓网铁杆粉丝提出了这样的疑问。咱们一起来看看教练姜武是怎么解答这个问题的!
(老总:请问我拉慢的下旋时身体发力不错,因为我有充足的时间引拍和蹬转收。可是拉快的上旋或不转就不会用身体力了,因为球太快了引拍都来不及,一般来不及转腰只能手臂用力,就算转腰也只能转一丁点没啥用。请问怎么在拉快球时用上身体力量)
姜武教练:
第一点:从最基础的练,有助于身体上面的协调发力。从最基础的开始一步一步走上巅峰。
第二点:发力原则快和慢都是一样的,单从细节上面来说还有很多要注意的哦!动作来不及,说明你引拍动作可能过大,引拍方向也有区别,引拍相对下旋一定要高些大小臂夹角一般都是一百五六十度吧,不要完全打直。因为拉这种球适合用这种快拉的动作。还有就是站位,相比一般下旋球的站位要相对靠后些。
第三点:平时可能针对性地用多球练习,先是练习快拉动作,拉不转,拉上旋,再就是拉下旋接拉上旋。练多了才能熟能生巧。
问答君:问答君认为快拉还有一个就是重心的问题,快拉更多的是用腰带动手臂的,用腰以及重心前倾力量将球拉过去,速度力量都有了何愁质量不高呢?
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