击球时间的改变，到底怎么改变自己的身体转腰发力？
击球时间的改变，到底怎么改变自己的身体转腰发力？一快一慢的节奏应该怎么做比较合理，今天乒乓网铁杆粉丝提出了这样的疑问。咱们一起来看看教练姜武是怎么解答这个问题的！
（老总：请问我拉慢的下旋时身体发力不错，因为我有充足的时间引拍和蹬转收。可是拉快的上旋或不转就不会用身体力了，因为球太快了引拍都来不及，一般来不及转腰只能手臂用力，就算转腰也只能转一丁点没啥用。请问怎么在拉快球时用上身体力量）
姜武教练：
第一点：从最基础的练，有助于身体上面的协调发力。从最基础的开始一步一步走上巅峰。
第二点：发力原则快和慢都是一样的，单从细节上面来说还有很多要注意的哦！动作来不及，说明你引拍动作可能过大，引拍方向也有区别，引拍相对下旋一定要高些大小臂夹角一般都是一百五六十度吧，不要完全打直。因为拉这种球适合用这种快拉的动作。还有就是站位，相比一般下旋球的站位要相对靠后些。
第三点：平时可能针对性地用多球练习，先是练习快拉动作，拉不转，拉上旋，再就是拉下旋接拉上旋。练多了才能熟能生巧。
问答君：问答君认为快拉还有一个就是重心的问题，快拉更多的是用腰带动手臂的，用腰以及重心前倾力量将球拉过去，速度力量都有了何愁质量不高呢？
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