首先是单球，指的是两个人对打的训练方式(练习双打则是四个人)，这也是最常见，普及度最高，最方便达成的训练方式，和平常与别人打球一样有来回，这种训练方式变化性很强，适合在有一定基础后进行。这种非常适合业余乒乓球爱好者，不需要在专业人士指导下就可以进行。
其次是多球，这种训练方式多出现在专业训练中，需要专业人士，方式是有一人持一盆球为训练者发球，一般打球的方向根据训练计划而定，通过这种较机械式的方式来巩固基础的乒乓球技巧，这种方式适合零基础或者是想提高基本功的乒乓球爱好者。
最后是发球机训练方式，这种则是全机械式，通过设置发球机的力量速度旋转来进行自己的乒乓球训练计划，这种也常见于专业训练，不过发球机解决了在无人指导下，可以进行相对较专业的训练，不过这种方式对经济情况有一定要求，一样这种训练方式适合零基础或者是想提高基本功的乒乓球爱好者。
以上就是常见的三种乒乓球训练方式，希望乒乓球爱好者可以通过自己的情况选择。
