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乒乓球练到高层次,到底在练什么?
yanghd789
>《乒乓》
2022.01.02
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乒乓神球
多位名家专栏,球星赛事新闻,美女长胶技术,应有尽有!
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祝大家新年快乐,虎年大吉!
进入正文。
诚然,广大球友更为普遍的问题是眼高手低、实践能力差,但是我始终认为对乒乓球理解与认识的不断提升,能够潜移默化、深层次地提升自我。
今天一起来聊一聊“乒乓球练到高层次,到底在练什么”?
搞清楚这个问题,对提升乒乓球的理解大有裨益。
业余球友也好,专业选手也罢,练什么只是手段,“赢得胜利”才是终极目的。我们练习的所有内容,都在围绕着“更多、更快地赢球”这个核心。
那么,如何实现赢球的目的呢?
不同的人,有不同的答案。
“有的人认为是靠先进技术体系,有的人认为是靠技术不断创新,有的人认为是靠两面强力弧圈,有的认为是靠前三板,有的人认为是靠进攻,有的人认为是靠灵活的头脑等等,不一而足,各有各的合理之处。”
但是,我认为乒乓球练到高层次,决定胜负、左右胜利的东西是:“控制能力”。
比如
绝大多数的球友会把弧圈球技术归结为一项先进、强劲的进攻技术,但是,如果能把弧圈球也理解为“控制能力”的手段之一,看待比赛的角度会完全不一样。
比如
“与削球选手对阵,很多球友认为是强力弧圈球战胜了对手,其实不然,真正战胜削球选手的东西是“全方位调动,让削球手疲于奔命,始终在移动中击球,最终造成回球失误”,是拉高调弧圈球之后吸一板短,还是选择左右两个大角连续拉冲,本质都是具体手段,只要能实现调动目的,都是好球。”
能否真正控制住球,实现调动目的,才是关键所在,能力体现。
再比如
“与长胶选手打,网络上有很多教程,关于如何克制长胶选手之类。其实,方法只是皮毛,过于沉迷于其中,反而会越来越乱。连续拉冲,冲死长胶也好;拉一板高调弧圈,搓一板也好;搓一板,打(推)一板也好;都完全可以,不分高低上下,赢球才是硬道理,没有绝对正确的套路。”
你真正需要考虑的问题是:运用哪一种套路,你的手上能力能控制得住,赢得多输得少,这才是问题的本质。
再比如,有些球友认为,谁的弧圈球拉得力量越大、速度越快、旋转越强,水平就越高。
我并不完全赞同。板板高质量,只是弧圈球的一个方面。
很多球友应该有过这样的经历,发足了劲、抡圆了胳膊,爆冲一板,结果打到对手拍子上,对方连动都没动,球就回来了,给的劲越大,回来越快,自己还来不及反应。
真正的弧圈高手,同样是拉球,会根据对手、根据需要来灵活调整。
“比如,对手喜欢借力,那就拉旋转强且落点浅的高调弧圈,一碰就飞;对手是长胶,借旋转,那就拉不转球,甚至用拉球手法把球托过去;对手防守差,那就多爆冲,得势又得分;对方定点打得好,那就多加侧旋,拉一些大角度的侧拐弧圈,增加对手移动的难度等等。”
能控制住球,能主动变化的人,才是真正的高手!
聊到这里,大家应该对控制能力的重要性有了一定的认识,那么有没有提升控制的好方法呢?
下面,根据自身实践经验并反复琢磨的“三个词、六字诀”,供大家参考。
第一个词:放松
对于乒乓球运动来说,“放松”是再怎么强调都不为过的两个字,无论打到什么水平都需要注意“放松”两个字,贯穿你的乒乓球生涯始终。
放松的重要作用在于:一是能更好发力,俗话说“放松是发力之母”;二是能打出乒乓球“松弛-紧张-松弛”的特有节奏,这对于提升你的整体球感和手上控制力,将是决定性的。
第二个词:完整
先来一个问题:同一个人,“三级跳”跳的远?还是“立定跳”跳的远?
答案不言而喻。
为什么?
因为“三级跳”有助跑,有更大的惯性。
好了,那么能不能给我们的击球动作也来点“惯性”?
可以。
方法是:保证击球动作的完整度。
“完整”指的是动作的完整性,业余打球一般都有个错误的认识:认为动作越小,速度越快,效果越好。
实际上,恰恰相反。
动作越小,挥拍速度越出不来,击球的质量会极其差。因为过小的动作,丢失了重心转移。
所以,在平时练习过程中,一定要力求把动作做完整,甚至可以做110%。动作越充分越好,重心转移的感觉越好,有了重心的加持,乒乓球那些细微的精华才有可能体会到。
第三个词:连续
专业的有句话“打球,不怕慢,就怕断”,强调的就是“连续”的重要性。
有“连续”才有手感积累,才能练习重心转移和引拍还原等核心要素,非常关键。
我们必须承认,凡事都有个循序渐进的过程,不随个人主观意志为转移。我们不能违背规律,更需尊重和顺应规律。比如说连续,一开始不必苛求自己动作、重心、节奏等一步到位,先把板数练起来,有了板数,慢慢手感、控制啥都有了。
可以这么说,球技与对球的理解呈现正相关的关系,对乒乓球理解越深,提高越快,乐趣越多。
明年就是2022年了,新的一年、新的希望、新的征程,再次预祝大家新年快乐,球技大涨!
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