读者：大方老师好，我想请问为什么一些人明明知道一些习惯不好，思维模式不正向，自己的一生就是思维模式的呈现，为什么就是不改，您在一篇文章中提到过，说是苦没受够，可是眼看现在就在受苦，就像我妹一样，她现在静坐是跟我一起，我清楚的知道不跟我在一起她坚持不下去，我无法理解的是她已经发生了四次这样的事，还不该认真对待自己的人生吗，总该反省一下吧，我说她是解了伤疤忘了疼。
自己也知道看手机不好，可是只要有时间就抱着手机不放，晚上十点多了不催她，她抱着手机不休息呀，几乎一到这个点就会因为这个吵架，一年前她说想改变，不知道怎么改，您的文章我让她念，一些实修者的开示让她看，看完问她，她竟然一句自己的感悟都表达不清楚，只要我看到受益的都会发给她，一年之后还是同样的话，想改但不知道怎么改，我听到后是火冒三丈想打死她的心都有现在知道是自己的执着，如果许多东西不知道糊里糊涂活着也就算了，可是一些事知道原因了，也知道解决方法就是不做，所以我理解不了，想请问这类人她们是什么样的思维模式，难道真的就是苦没受够吗？
我：1.惯性的力量。过去的经验，成为一股力量，已经扎根于她的身心里，这力量巨大，会不停的牵扯她回到惯性。
2.既然惯性的力量巨大，那么就要利用惯性力量，也就是要养成好习惯。专注于建立好习惯。一点一点的积累，不要着急。保持轻松的节奏，自然会一天比一天好。若是着急求快，则不能坚持。
3.你用不着火冒三丈，她这样的表现才是正常。接受这些。
惯性规律，是客观规律，是势能规律，也是吸引力规律。惯者，心贯也。你内心的东西，贯穿成了一串，它的力量当然是巨大的，当然是会显化的。大部分人都知道，好习惯，就有好人生。好的身体习惯，带来好的身体，好的心理习惯，带来好的心理。好的生活习惯，带来好的生活。
我们对待惯性的态度是，不要反对它，不要因为养成了不好的习惯，就去反对习惯，那是没有必要的，且通常是徒劳的。越反对，越压抑，越反弹。只需要去建立新的习惯，不停的去建立，持续的去建立，新的习惯建立，旧的习惯自然脱落。
这只是第一步。当你建立了正向的习惯之后，会带来正向的结果。然而，你还是活在惯性中，一旦现实条件或环境，无法满足你的惯性，则你会开始烦恼。因此，要跳出惯性，超越惯性，不活在惯性中，成为真正的自由人。所以，坏习惯不如好习惯，好习惯不如没习惯。
好的习惯，很容易开始，由一个有经验的人带领即可，但不容易稳定。新生儿，来到这个世界，父母家庭，给孩子最大的一个教育模式是，帮助孩子养成良好的习惯。这习惯，包括身体习惯、心理习惯、生活习惯等。然而，新生儿，在这个世界惯性是很少的，他们没有太多的惯性力量，也因此，他们要养成一个稳定的好习惯，并不容易。这个过程里，作为家长或旁观者，只能是不断的提醒、再提醒。而且最好是轻微的提醒，轻声的提醒。
人们容易有一个错觉，建立好的习惯很难，建立坏的习惯很容易。这其实，也是由过去和过去世的经验和习惯所决定。要打破这一惯性，需要不断的去观察到自己的惯性。观察不到自己的起心动念，观察不到自己的一言一行，什么都说不上。
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