读者：大方老师，这篇文章里读者在抱怨上司，其实我有时也会请问您讲到，感恩其实就是在增加能量；那么我们抱怨其实就在损耗能量是吗？哪怕日常生活中的抱怨，这都是在损耗？哪怕看到领导信息，在脑子里第一反应抵触与抱怨，也是在损耗～
我：是。生气，抱怨，愤怒之后，人容易累。这些抵抗，就是内耗。就相当于你在抵抗细菌病毒一样。
上面是聊天记录，说的比较简单，本文稍作扩充。我常常讲，抵抗力、免疫力和定力，是同一种力，这个意思很清晰，但是要深入理解。人们对于那些自己有深刻经验，有较多的经验，或者有相关知识储备的东西，比较容易理解。如果没有相关知识和相关经验，哪怕你说得再清楚，他也是理解不了的。夏虫不可语冰，就是这个意思。我提到要学习我推荐的呼吸方法，需要半年以上的静坐经验，或者看我文章半年以上，也是这个目的。
现在的人们，对于肉体生病，对于细菌病毒，有较多的知识和经验，因此当我说，你内心不管抵抗什么，就像是你抵抗细菌、病毒一样，人们就比较容易理解。物质世界和有形世界，心灵世界和无形世界，它们的规律一模一样。身体世界，是有形的物质世界，心灵世界，是无形的精神世界。
区别在于，身体抵抗细菌、病毒，是容易被医学观察到的，因为细菌和病毒虽小，但它们是有形的。内心里的抵抗，不容易看见，而你所抵抗的，也都是无形的。只有心理医生、身心灵研究者、修行者，或者你自己学会内观，才能清晰的看见。
你身体生病了，抵抗细菌病毒，你会发烧。你心里生病了，有较强的抵抗情绪，你就愤怒和发火。发烧，是身体在调集能量抵抗，你愤怒和生气，是你的心在调集能量抵抗。发高烧，可以杀灭细菌和病毒，但与此同时也会伤害身体。你愤怒和生大气，可以抵抗那些伤害你心灵的东西，但与此同时你也被你的愤怒伤害。
身体在抵抗细菌病毒时，你会比较虚弱无力，身体需要休息，才能逐步的恢复身体力量。心里在产生抵抗情绪后，你也会比较虚弱无力，心灵需要休息，才能逐步恢复心灵力量。如果你内心一直在抵抗，就相当于你一直在抵抗细菌病毒，你当然会逐步的失去心灵力量。
实际上，细菌和病毒，也只是医学给起的名字。细菌和病毒，不过是生存在浊气环境里的生命形式。当你认为细菌和病毒伤害了你身体的时候，你体内的浊气环境，早已对你的身体造成了全面的伤害。而细菌、病毒对身体的伤害，不过是多种伤害力量的其中一种而已。
比较合理的做法是，你不必抵抗它们，当你把身体清理干净，身体里没有浊气，细菌和病毒没有生存的环境。如此，不但细菌和病毒的伤害解除，身体里其他的伤害也全面解除。甚至外来的细菌和病毒，也不能伤害你。这就是《黄帝内经》讲的：正气存内，邪不可干。
心里的各种情绪，虽然没有细菌和病毒的名字，但它们带来的伤害性，与毒药没什么不同。修行者，把贪嗔痴慢疑这五种心理情绪，叫做五毒，也就是说，它们确实跟细菌和病毒是一样的。你不必过多关注细菌和病毒，你也不必过多关注这五毒。你只需要，把自己的内心清理干净，你的心里不再生病，情绪也就消失了。这就是虚心接受一切，虚心使人进步。
如同人们认定细菌和病毒需要抵抗一样，你内心所抵抗的，也只是你认定的会伤害你心灵的东西。如果你不这么认为，你不觉得它们能伤害你，你也就不会抵抗，你也就不会内耗，不会虚弱乏力。归根结底，你不是被别的伤害，你是被你的抵抗伤害，你是被你的认为伤害。
如果外来的，可以对你造成伤害，那伤害也只会停留在外部，那样的伤害很小、很浅。而且一旦你要去处理它，会轻松许多。就好像你身上沾染了脏东西，有难闻的气味，你用流水清洗，很容易清洗干净。但如果你在内心里抵抗，那么请留意，伤害开始在你的内部发生，你在用抵抗伤害自己。
这种内部的伤害，对于大多数人来说，不但更难发觉，即便发觉了，也不容易清理。显然，这种内伤带来的伤害力量，是更巨大、更持久的。如果你明白这些道理，不要让伤害在内部发生。一个善于清理身体的人，不会让伤害在身体里发生。一个善于净化心灵的人，不会让伤害在心灵发生。人们觉得心灵难以修复，是因为没有足够多净化心灵的经验。
你所抵抗的东西，最多只会在外部伤害你。别人骂了你，如果你让它停留在外部，它只是一句话而已，可能并不优美，但它本质上是一句话，很快就随风飘散，与你没有关系了。但如果你让这句话进入了你的心里，你开始抵抗它，你开始反击它，你就是允许伤害在内部发生。你的抵抗，会在内部伤害你。
生活给到你的，不论是什么，如果你都能平静的接受，你没有抵抗和不情愿，那么你的内部不会有伤害发生，那么你内在的力量，就可以更多的呈现出来，你不会变得虚弱。与此同时，不断主动的深入自己的内部，去内部挖掘自己的潜能，你会有更多的能量，而这足以改变你的生活。简单说就是，一方面轻松平静的生活，不让生活过多的消耗你，一方面持续静心修炼。这可以确保你，在平衡稳定中逐步的提升。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！
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