古诗云，过了中秋月不明，过了清明花不好。马上中秋节了，自古以来的习俗是中秋赏月。在月圆之夜观赏明月，对圆月进行某种程度的顶礼，不只是中国的习俗，全世界都是如此。圆月，是如此的美丽和光辉，懂得自然之美的人，有一定感知力的人，自然知道圆月的与众不同。
现在大部分人缺少阳光，需要晒太阳。晒太阳，可以增加人的活力。这是大多数人知道的部分。然而，还有大家不知道的部分，现在人不但缺少阳光，也缺少月光。人们都说阴阳平衡，白天的是太阳，晚上的是什么呢，是太阴。
现在人，白天在室内，晒不到阳光，晚上还是在室内，晒不到月光。阳光和月光，是大自然恩赐的礼物，对于我们生命力的帮助，是非常大的。生命力不足，是缺少阳气不假，也缺少阴气。阴阳相生相克，相互转化又相互制约。
阳气不足，跟阴气不足，是有关系的，这种关系可以概括为两点。一是，可以转化为阳气的阴气太少，不能转化为阳气的阴气太多。二是，可以收摄阳气的阴气太少，不能收摄阳气的阴气太多，导致阳气过多的外放和耗散。
这种规律，用我们现在的话说，就是阴阳在分离，在失去连接。也可以说是，当你静不下来，你的力量难以恢复，那么当你动起来，你的力量就不够。当你不能放松下来，你的心不能归位，那么当你需要专注和一心一意时，你就做不到。当你做不到平静淡定时，你也不可能充满激情和活力。
太阳的力量，热烈强盛，月亮的力量，温和柔软，一个身心健康的人，同时需要这两种力量，才是完整的。一个紧张的人，一个心浮气躁的人，你让他去晒太阳，他可能不太舒服。但是，当他可以在温和的月光下，散步也好，静坐也好，他很容易放松下来。他可能会有一些反应，打呵欠，疲惫感，负面情绪，睡意袭来等等。当他松下来了，他会得一个好睡眠。
这个快节奏的时代，假性正能量，浮阳气，心浮气躁，看起来有活力的人，阴虚火旺的人，非常的多，这类人，其实都需要放松下来，都需要变得柔软一些。晒一晒月亮，月光下散步或打坐，静心或祈祷，感受月光的温柔，是很好的选择。
天地之精华，日月之灵光，有一些动物修行，也会参拜月亮，吸食月亮精气。尤其是月圆之夜，圆月能量那是不同的。我们人类，在某些方面，在直觉和超感知方面，大部分人并不如动物。不是我们生下来就不如，而是因为人类生活在自己的小世界里，把自己保护得太好，这些功能用不上，也就退化了。
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