阻碍人的，是人的得失之心。人们常有的错觉是，自己得到了什么，或者失去了什么。这种得到什么或者失去什么，是依靠什么来判断呢，是我们的感知。我感知我得到了什么，我感知我失去了什么。这种感知，有眼耳鼻舌身意六个方面。眼是视觉，耳是听觉，鼻是嗅觉，舌是味觉，身是触觉，意是感觉。
这其中，舌头的味觉容易被忽视。婴儿初来这个世界，什么东西都要用舌头去舔，这是在用味觉感知来认识这个世界，舌头的味觉，其实有一种先天能力。任何东西都有气，有气就有味，有一些人，可以用舌头感知空气或某种物质的味道，来进行精准识别。比如有些地质学家或者风水学家，可以品尝地质或空气的味道。
你所有的得，都是觉得。有得必然有失，当你有觉得，当你的觉得到了一些什么，那么你必然会失去一些什么。你听到了一个响声，这是你的听觉抓取、获得了一个声音信息，当这个信息占据了你的听觉，你的听觉能力就会暂时性的丧失，你就听不到其他的声音。这就像是我们手机的内存，只要你存了一些东西，那么内存就会下降。你存储了多少东西，你手机的内存空间或者叫存储能力，就会下降多少。如果一直有东西占据着你的内存，那么你的存储能力，就一直处于丧失的状态。
听觉如此，其他的觉也是如此。以视觉为例，如果有一个东西，一直占据着你的视觉，那么你只能看到这个东西，你的视觉能力开始缺失和不完整，看不到其他的存在。我们这个人间世界，一直在你的眼前，它一直占据着你的视觉，几乎没有中断过，它让你的觉，只获得了这一个世界，让你以为只有这一个世界，让你以为这是真实的世界。
五音令人耳聋，五色令人目盲，一个声音挡住了你的耳朵，你可以不听，一个颜色遮住了你的眼睛，你可以不看。如果所有的声音、颜色，所以的一切，组成了一个连续不断的整体，一直在你的面前，你一直身处其中，你如何可以不听不看，如何可以恢复自己的耳聪目明呢？
你的觉，获得了这个世界，当你得了这世界，你抓住这个世界不放，那么你的觉，一直被这个世界占据，你也就看不到其他的世界，你也就失去了其他的世界，你也就失去了更多的可能性。抓住这个世界不放，叫做执。如果你放过这个世界，这个世界自然也放过你，这个世界不再占据你的觉，你的觉知能力，会得到恢复，你的觉开始变得完整，你可以超越这个世界，看到更多的世界。
修炼、修行，是在修觉。如果你是修一种好的感觉，你得一种好的感觉，那么你的觉仍然有缺失。如果你总是去察觉自己的呼吸，察觉自己的身体，察觉自己的起心动念，这当然是不错的，但是当你在察觉这些的过程中，你还能同时察觉到这个世界吗？
比如说，你在认真察觉自己的呼吸，认真察觉自己的起心动念，别人喊你的名字你听不见，别人说了什么你不知道，那么你就是陷入了自己的觉得中，你就是被自己的觉知到的东西，你被自己的觉得障碍了。你的觉，感知获得了你的呼吸和起心动念，但是却丧失了对周边世界的感知，这仍然是觉的不完整，仍然是觉的缺失。
如果你的觉察能力不够，不论你觉察什么，你就会对另外的一些失去察觉。除非你的察觉能力变得完整，你才能同时、同步察觉到自己和非自己的一切存在，也就会发现不存在自己，也就是一切都是自己。除非你的察觉能力变得清晰，具有无限的穿透力，才能看穿一切表象，看到唯一的真。
察觉能力如何才能完整，当你的六觉通透，六根互通，六神合一，你的觉也就变得完整了。除了日常的觉察练习之外，还有一个察觉技巧，值得去练习。就是瞬间察觉，最快速的察觉，刹那的察觉，就像照相机的快门一样，按一下就是一张快照。佛家常说的观照、觉照，也类似于这一种。这种瞬间察觉，其实是六觉合一的，是直觉的一种。这个方法不能一直练，它让人紧张失去自然，不过，每天还是可以练习一次或多次。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！
感觉身边负能量减少了很多，有时觉得自己金灿灿的，同事说我变白了！
皮肤白皙通透，皱纹减少，睡眠好，生气后可以感觉到中脘处咕噜咕噜叫，在排气！
在好坏对错、正反阴阳之间，有巨量的空间，察觉到这空间，是自由的开始
呼吸更绵长，情绪更稳定，对自己思绪的觉察力提升，食量自然变小很多，腰围瘦了一圈！
如果你很忙，请尽可能的保持察觉，你会发现很多事并不是必须做的！
感觉自己仿佛突然一下子回到了自己的身体，很感动，止不住的流泪！
一股能量贯穿到脚底，突然感觉所有的担心都没有必要，很踏实、很满足！
整个身体像过电一样非常美妙，人生头一次体会这种奇特的感觉，舍不得离开这种感觉！
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