体内寒气重的人，推荐你们一个喝水的方法！

关于寒气，首先要了解，寒气不是那么容易排的，寒气通常是一层层的，表层的容易排，晒个太阳，吹点热风，烤个火，洗个热水澡，就可以排掉一些。中层的寒气比较难排，通过合理的饮食、运动、睡眠、心理或者医药治疗，也可以排掉一些。里层的寒气非常难排，甚至大部分人都感觉不到。练内功的人，内气增加的人，可以明显的感受到，但也没那么容易排。这里说的表层、中层、里层，是一个相对的划分，每一层并不是真正的一层，可能有好多层。总的来说，寒气没那么容易排，这就是为什么在大部分人的感觉里，身体都是越来越寒。

其次，单纯讲寒气是不准确的，准确的说法应该是寒热分离。寒热都是能量，只是感觉不同而已。清凉的感觉很好，温暖的感觉也很好，但是如果过度了，清凉变成寒冷，温暖变成燥热，那就不太好。过度，就是不适中、不平衡，就是能量分别往两个极端走，一端变得冷，一端变得热，而没有往中间靠，也就是不合一、不平衡，分离了。

分离的意思是，它们不合作了，它们不相互配合了，冷的收敛不住热的，导致热的加速散发，就像水气从水里蒸发出去一样，能量丢失加快；热的不能让冷的活跃起来，导致冷的开始凝结不流动，形成气结、气郁、气滞，就像热气浮在表面，不能让里层的水变热一样。分离有多种形式，从身体部位而言，有上下分离，里外分离，左右分离，前后分离，总体来说，就是身心分离，分离到不能再分的程度，人就死了。死亡，就是一个大的分离。

一般人的感知力，有一个感知区间，超过这个区间范围，就感受不到。寒气重，就是你感觉到寒气重。排寒气，需要能量，寒气重的人，还是要练内功，增加身心能量。动功和静功搭配着练习，效果会好一些。本文不讲练功，讲一个喝水的方法，有助于排寒气。

这个方法，是我从一个老人那里发现的。老人看起来迟钝，凡事都是慢吞吞的，但也正是因为老人的节奏慢下来了，他们才有更多的精力，注意到自己的身体。不论是什么人，一旦你开始注意身体，开始观察身体的感觉和变化，你就能发现一些规律。如果你家里有老人，他怎么对待自己，他怎么使用自己的身体，他怎么生活，我建议你不要干预他。甚至，你还可以从他身上学到，非常健康的生活习惯。家有一老，如有一宝，就看你能不能识得那宝。

那个老人，体内的寒气比较重，她喜欢喝热水，甚至不能说是热水，是要新烧开的开水，放置那么一会，她就要喝。一次喝一小口，非常小的一口，喝一口就暂时不喝了。过了一会，又喝一口，还是要滚烫的。如果温度不够了，就不喝。喝一口，停几分钟或者十几分钟，然后再喝一口。喝的水是温度较高的热水。但是，要不了多久，她就把水吐出来了。喝多少，吐多少。实际上，她喝的不是热水，喝的是热水里面的热气。她真正喝的是，是那股热量。她不需要水，她需要热量。她的身体太寒了，消化不了那些水。

这个小口喝高温度热水的方法，对于寒气重的人来说，确实是有帮助。很多老人，喜欢晒太阳，在太阳底下，拿着保温杯，里面装着热开水或者热茶，时不时的喝一口，其实他们真正需要的不是水和茶，是那股热气。他们不知道修炼，不懂得食太阳之气，但是他们会晒太阳，他们不知道练内功增加能量，但是他们知道饮用热水之气。

热水和热水里面的热气，是一回事，但又不是一回事。这就跟我上面讲的寒性能量和温性能量，是一样的道理。合一则是一回事，分离则是两码事。寒气重的人，需要热气，而不是热水。但是，热气是发散性比较强的，很难独立存在，很难直接补充，所以要借助一些形式，比如晒太阳获得太阳的热量，烤火获得火的能量，喝热水获得热水的能量。也正是因为热气的发散性强，才有助于疏通打开身体。

如果你有修炼的经验，或者你的身心比较通透，一口水下去，不论是冷水还是热水，你是有明显的感觉，甚至全身都有感觉。一口凉水下去，全身凉爽，一口热水下去，全身热乎。这就是能量在发散流动。如果寒气重，你喝热水，坚持小口喝高温度的热水，当然是有一定帮助。

有人说喝热茶有助于通经络，道理也是一样的。不在于固态的茶叶，也不在于液态的茶水，而在于热茶的那股芳香之气和热水的那股热气。芳香之气也有很好的发散疏通作用。所以，重点不是喝很多的热水和热茶，而在于那一股气。如果体内寒气重，温度不够，你喝热水、热茶喝多了，喝下去还是变成冷的，还是不舒服。

凡事不过度，不过量。小口喝高温度的热开水，但也不要喝多。如果你按照这个方法喝水，那么你平时就不用再额外的喝水了。人本身就不需要很多身外之外，食物、水分，这些东西，也是身外之物。生命的动力，还是需要更多的从内部生长出来。要相信身体的感觉，不要相信我，不要相信任何方法，喝起来舒服，那就是好的，喝起来不舒服，就不要那么做。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！

潜意识和表意识：越压抑，越分离；越通透，越一致！

轮回中的分离之苦

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情绪是我自己的吗？为什么它可以来，又可以离开？

假如你是不舒服的，你迟早会离开那不舒服，这就是简单的奥秘！

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