读者：老师，我还有个心理克服不了，就是去医院检查，一说体检我就心惊肉跳然后一拖再拖。
我：体检不会让你变得不健康，体检只是反应一些事实。如果你尊重事实，知道自己身体很差，体检不会让你害怕。尊重事实，会让自己变得有力量。如果你不愿意体检，就不体检。
读者：我知道体检不会，但我怕体检的结果，我就是逃避。
我：逃避让你虚弱乏力。
读者：我也去面对过啊，但身体还是虚弱难受。
我：真实的面对，让自己真实，增加自己的心力。心力转化为身体的力量，需要一个时间和过程。如果没有心力，什么都干不成。有了心力，就是有了意愿力，你就会去做有利于身体健康的事。知道，然后去做，一个完整的循环，力量就在增加。
很多人，很多老师，很多前辈告诉你，逃避没有用，不要逃避，要勇敢的面对，要战胜恐惧，不要当逃兵。这是他们的经验之谈，他们把自己宝贵的经验，免费的告诉你，这很好。只是，可能连他们自己也不知道，他们传授的只是部分的、片面的经验。
他们这么跟你说，是因为他们体会到了逃避的坏处，逃避让人更懦弱，更胆小。他们知道逃避的坏处，所以告诉你不要逃避。然而，当他们遇到一些让自己害怕，自己无能为力，自己解决不了，深感痛苦和烦恼的事时，他们也会逃避。过去他们会逃避，现在和以后他们还是会逃避。这就是你不信服他们的原因，因为他们自己在享受逃避的好处，却只告诉你逃避的坏处。他们之所以还能站在你的面前，以一个过来人的身份跟你传授经验之谈，可能有一个原因是，他们成功的逃掉了。
凡事有利有弊，任何一件事，不可能只有坏处，而没有好处。逃避，有一个很大的好处，就是可以让你暂时变得安全一些，舒服一些，让你可以喘口气，关键时刻可能还会救你一命。逃避，让你避免受到强有力的伤害，这是非常大的好处。所以，我们不要教导别人不能逃避，没什么是不能的。
学会逃避，你可以活得更久。逃避，是人类与生俱来的生存技能，当你在大自然中，与凶猛的动物搏斗，打不过时你只有逃跑，否则就会被吃掉。当你遇到亡命之徒，你无法对敌时，你也只有暂时避开。逃跑，看起来不是勇敢的选择，但它很多时候是明智的选择。如果可以同时聪明又勇敢，那当然很好，但很多时候没有办法兼顾。
为什么不能逃避呢，这么一个有用的生存技能，为什么要丢弃呢？我建议每个人学会逃避，当然，这似乎用不着我来建议，每个人天生都会，我的建议是，学会聪明的逃避，及时的逃避，勇敢的逃避。并不是所有的逃避，都是聪明的。
中国传统的家庭教育文化中，有一个情况叫做小受大走，当父母生了孩子的气，要打自己的孩子，如果是小小的打一顿，孩子就受着，孩子没什么伤害，父母也会就此平静下来。但如果父母失去理智，拿着刀要砍孩子，孩子就不能呆呆的受着，孩子得赶紧逃走。这样孩子也安全了，父母也没有做出更大的错事。这是聪明的逃避。
小受大走，讲的是面对负面或危险的情况时，小力量的、你可以接受的，你就受着，这可以增加你直面困难的勇气、经验和信心。大力量的，你无法承受的，你就要逃跑。这才是合理的。然而，小受大走，只是告诉你如何面对当前的恐惧，但如果你要成长，你要持续提升自己，你得提升自己的勇气，你得增加自己的能量，你要敢于面对自己的恐惧。逃，其实是逃不掉的，只是暂时的逃开，你迟早还是要面对，你逃得开当前的危险，但你逃不开恐惧。一时的逃避，是为了以后有机会，可以勇敢的面对。
我常常讲完整和合一。你可以逃避，也可以不逃避，这是完整的，当你能够接受完整，你才有完整的力量。你可以逃避，但不要一直逃避，不要养成逃避的惯性。逃避最大的好处是，让你暂时变得安全，除此之外，其余的全部是坏处。另外，逃避是最容易做出的选择，如果你要提升自己，不要轻易做出这样的选择。
其实，逃避还是不逃避，根本不是问题，问题在于你是否接受自己。当你认为自己做了一个正确的逃避，你会感到庆幸。比如，你成功的避开了迎面而来的汽车。当你认为自己做了不合理的逃避时，你会感到难以接受。做了什么其实不太重要，因为不论你做了什么，其实都是你当前真实能力水平的反应，对于你来说都是合理的。真正重要的始终是，完全的无条件的接受自己。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！
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