读者：大方老师，最近阳了。身体很疲惫。就在观察自己的状态，似乎目前如果有意识地凝聚精神去做些事情，还是能达到一定标准，自己也还能略微满意些。但那种都是自己克服了内心的某些牵扯之力，刻意为之才能达到的。并非是一种放松状态就能轻轻松松达到的状态。就开始有点烦躁，觉得自己总是在刻意压制自己，强求些什么。
外部对我也是似断未断地牵扯着我，我自己不舍得放开这样锻炼的平台，但又看到自己总是这种很勉强去追求岗位标准的状态。这内外部的牵扯，和自己能力的差距，在折腾自己。不知该如何取舍。
我：你的这一段表达很清晰。你可以试一试仍然在这个平台，但是不用那么勉强，轻松自然的去达到那些标准，这是可以做到的。一旦做到了，那就是美好的状态，也就是常说的随心所欲不逾矩。意思是你可以随心所欲，然后刚好总是在规矩之内。此外，标准不一定是限制你的，有可能是帮助你的。有一个标准，有一个目标，是很好的，但如何轻松自然的达成这目标，超越这目标，那是要持续学习的。在这个过程中，常常可能出现标准与你的状态或节奏不一致的地方，这也需要你去学习调整。比如，可以把年度大目标放在优先级的位置，不要为了月度目标，而去打乱你一整年的计划。同时，也要去学习更合理的制定年度计划。
读者：您指点的很准确。您说的年度计划以及我在这个岗位上需要达到的目标，这就是我需要跳一跳去够到的。平常还好，但任务一多，或者自己放松下来的时候，就觉得身体和精神处于一种紧绷的状态。而且工作的事项，需要占用我比较多的私人时间和精力。这时候我就会想自己是不是太强己所难。但又会想能力是需要锻炼出来的，我是需要学习怎样用放松的方式和状态去完成这样一件一件的事情。这两者对我老说，比较容易糊涂。不知道自己是偷懒想放弃，还是只是没学会方法。
我：1.要学会自己去制定合理的目标。这是需要一直学习的。
2.目标只是你自我实现的工具，用心付出，问心无愧，就足够了。如果还能同时实现目标，那当然更好。
3.累了就休息。
4.工作是生活，生活也是工作，工作要进步，生活也要进步。保持一个轻松自然的节奏，整体全面的进步，如果只是工作在进步，生活方面没有进步，那就是一种失衡。
读者：制定合理的目标，并进而按目标逐步实现。是一项需要慢慢培养起来这样的技能，在生活和工作中做到放松地天天有所进步。这是需要培养的锻炼的。谢谢您清晰明确的指导。
在工作中，人们常常感觉勉强、压力大，觉得工作目标不容易实现，这不一定是工作能力不够的问题，而是因为不会使用自己的工作能力，或者说你有那样的能力，你只是没有发挥好，你没有使用出来。我们这一生，不论干什么，实际上都是在学习怎么使用自己的力量，你用得好，用得合理，用得符合自然规律，你的力量会越来越多，反之则会越来越少。
以工作目标来说，如果你觉得那个目标让自己很费力、很艰难，那是因为你认为那个目标不适合你，为什么那个目标不适合你，因为那个目标不是你自己制定的。工作中的人，要自己给自己定目标，主动去制定目标和计划，而不是被动的等待老板或领导来给你安排任务、制定目标。只有你自己制定的目标，才是更加适合你的，只有真正适合你的目标，你才可以轻松自然的去实现它。当然，如果你不了解自己，你也制定不出合理的目标，这就是为什么我们要静心练功，要观察自己。
如果你懂得怎么样制定目标，并且能够完成它，那么你其实就可以当领导了。领导，首先要领导自己前进，如果你在领导自己前进这件事上有足够多的成功经验，你就可以领导别人。学习制定合理的目标，这是重要的，这就是力量的聚焦。大乘和小乘佛教，有一个乘字，乘是搭载，是方式和工具，道家文化中有一个道具，我们都是道具，是道的工具。你的目标，是你自我实现的工具。顺其自然和制定目标，这两种方式看起来是相反的，但是如果同时包含它们，那就是完整和合一。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！
鼻子完全通了，每天都很愉快，不管工作多忙都不会累，也不会焦虑烦躁了！
心平静，有能量感，学习和理解能力提升，这就是开始变好的状态！
正确使用自己的生命力量，是人生一切成功的关键，看懂此文胜读十年书！
再说一次，假如你的可用能量不足，那是上天发现你不会正确的使用能量！
联系客服
