女性的更年期，未必是你想的那样！

读者：大方老师，我还想知道您对更年期的看法。这两年也确实是身体经常潮热，能够感受到一股热流从下往上涌动。然后浑身冒汗。但我却喜欢这种感受，因为身体寒凉，以前身体经常是冷的，这毕竟是热感。这两天睡觉，半夜会被热醒，早晨却又被冻醒。

呼吸的练习我太喜欢了，每天恨不能多做几回。这几天左腿感觉，麻凉，做到50分钟，感觉身体象是定住了，感觉很轻松，宁静。以前打坐站桩以后，感觉都是累的，就是您说的是在练习紧张了。我会一直坚持下去的。感恩您的指引，跟随喜欢的老师，自然会获得喜欢的方法

我：1.更年期，是基于年龄的。在我看来，肉体年龄60岁是中年，120岁是天年，因此更年期本可以非常靠后。

2.更年期，常常说的是一种明显的身心反应，如果你的身心平衡平静平和平安，更年期不会有明显的反应，会轻松自然的转变。也就是说，不存在更年期。

上面是咨询记录。常说的女性更年期，是指闭经前后的那一段时期。在人们的经验中，女性到了一定的年龄比如50岁会自然闭经，而闭经会带来各种身心的反应。这其实是一种局限的经验。那些长寿女性，年龄超过100岁的女性，往往到了八九十岁，甚至百岁之后，仍然还有一些月经。此外，闭经之后，身心不一定有各种不适的反应，不一定有更年期综合征。

我这么说，可能有些人会误以为有月经、不闭经是好事，这还是一种局限的经验。青春期、成年期的女性才有月经，儿童时期的女孩，根本没有月经，如果月经提前来了，被认为是早熟。月经有还是没有，来还是不来，不能作为身心是否健康的依据。应该这么说，月经正常的来或不来，都是正常的，月经不正常的来或不来，都不是正常的。

女性修炼过程中，可能出现一种“斩赤龙”的现象，月经自然的消失了，人没有任何的不适，反而精气神更好。有人出现这一现象，她会比较担心，觉得自己是不是出了问题，有人会比较高兴，认为自己取得了一些成就。一般所谓的斩赤龙，只是中间过程的过渡反应，说不上好也说不上坏。男性的“降白虎”，也是一样的道理。

女性的每月例假以及男性的精满自溢，都是身体自动释放内在压力的生理机制。内在一旦有了压力，如果不能释放，身心就会不舒服。更年期的各种反应，就是没有了月经这种释放压力的方式，内部有压力，不通畅，因此有各种不适，情绪也不稳定。有释放压力的方法，当然是很好的，但如果你的内部，根本就没有压力，也就不需要释放了。此时，月经不再需要，也就可以斩赤龙了。

当我们讨论身体时，我喜欢用道家的理论。道家修炼所谓的炼精化气，这里的精是统称，并不是指代精液，而是指代物质精华。如果真的可以做到炼精化气，月经和精满自溢都会自然消失。为什么会消失呢，它们之所以产生，是因为有一股压力，有一股能量，如果这些能量没有向外释放，而是通过静心，向内深入转化，压力没有了，它们也就消失了。然而，这只是一个过程，在某个时候，它们可能又会回来。再静心向内修炼，它们又可能会消失，然后还是可能会回来。到一个终极的不漏之身时，它们可以有也可以没有，有和没有都是不漏的状态。