人们常常被提醒，要重视某件事，重视某个人，重视某个方法，重视某个问题，重视某个建议。医生和养生学家会提醒你，要重视你的身体健康，要重视身体的各种不适反应，要重视自己的体检结果，要重视医药的治疗。
还有很多很多人，会提醒你去重视什么。什么是重视，就是你给了很多的注意力，你的心有很多的关注，你把它看得很重，如果你把一件事看得很重，你是不容易拿起来的，你不容易把它从那里拿走。你把它放在心上，重重的放在心上，那很容易，但是时间长了，它会给你带来压力，让你感觉呼吸困难，让你感觉到不舒服，你想要把它拿开，你会发现，你已经拿不动它了，你无法把它从你心中移走。
记住一个东西并不难，忘掉它并不容易。把某个东西放在心上并不难，把它从心里拿开并不容易。当你把某一个东西看得很重，你再想看轻看淡一点时，并不容易。很多人把身体看得很重，把健康、快乐、成功、财富看得很重，你把它们看得有多重，它们就在你的心里有多少的重量，就带给你多少的压力。
越重视，越有压力。人们常常以为，自己需要一些压力，来促进自己做成某件事。他们认为，那件事做得成做不成，对自己有很大的影响，他需要做成功。然而，这种影响力，是因为他重视这件事带来的，如果他不重视这件事，这件事对他的影响力很小。看看这个过程，你就明白人们都在给自己施压，那正是他们不健康、不快乐、不轻松的原因。
当你现在开始重视某件事，那可能是因为，在此之前，你轻视了它或者忽视了它。如同人们在年轻的时候，轻视和忽视身心健康，到了中年以后身心出现明显问题，才想着来重视。轻视和忽视什么，你就失去对它的感知，你感知不到它的力量，它无法帮助你进步。重视让你过度的感知它，你的力量过多的陷入它，你陷入其中不得自由，这是两个极端，都不是适中，不是适度和平衡。
对待任何事务现象或者问题，我们合理的态度是，不是重视，也不是轻视和忽视，而是正视、直视和平视，也就是持中守正，保持平常心、平衡心。正视，是不逃避、不躲闪、不害怕，直视，是保持真诚、真实、不伪装，平视，是保持平衡，不放大，也不缩小，不强化，不弱化，不自负，也不自卑。
以身心不适来说，你注意到自己身心不适，仅仅是注意到，就已经是合理了。重视身体不适，以为那很严重，要处处小心在意，要各种治疗，要长时间的休息，什么都不能干；轻视身体不适，觉得那没什么大不了，不照顾身体的感受，不注意休养；或者假装身体没有不适，或者不断暗示自己是健康的，都不能称为客观合理。
一个人曾经轻视或忽视了什么，现在他意识到了，他想要重视起来。或者，他曾经很重视什么，他现在想要看轻一点、看淡一点，这是他试图用一种相反的方式，来帮助自己恢复平衡，这样的纠正，看起来也没错，但还是容易走偏，容易偏向另外一个极端。
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