读者：大方老师，想跟您反馈我呼吸练习一个月的成果，我是每天早上练习一次，我开始练呼吸是抱着打通脉轮的目的开始的，没想到练到现在有一个意外惊喜是我现在变得很容易觉知当下，当下有情绪起伏了之后会恢复平静的非常快，这个太意外惊喜了，因为我自己是受情绪影响非常大的人，现在变得清明和理智了很多。谢谢大方老师。
读者说，这是一个意外惊喜，这并不是意外。如果你的身心真的变得通透了，你的觉知能力增加了，情绪自然会减少，出现了也会很快恢复，也可以在第一时间察觉到情绪的出生。当一个人有足够的察觉能力，情绪是怎么出生的，怎么生长演变的，怎么消失的，你可以看得清清楚楚。
情绪是什么，为什么身体打通了，情绪就少了。情绪，是一个结，是心结、气结和情结，是能量打了结，纠缠在一起了。有了这个结，每次能量一到这个地方，就不容易过去，就会有明显的反应。一遇到这个事，就产生这样的情绪，成为了一种惯性模式。
一般情况下，只要这个结不是很大，没有占满你的空间，身心内部的能量，也能正常的运转，不会有什么明显的问题，也不会有不适的感觉。然而，一旦受到某种刺激，或者是由于某种原因生气，能量流增加了，有结的这个地方，阻力明显增大，就容易发热、发火，带来显著的不适感。
这个过程，有点像电线的电路。一个电路如果打结了，一般也能正常使用，但如果电流增加了，这个打结的地方就会明显发热，甚至会引发火灾。电路打结的地方起火，跟你有心结、情结的地方，出现生气发火，是相同的规律。
如果你体内的电路，或者说能量通道，没有打结，没有堵塞，是一个非常通畅的状态，那么你会觉得很舒适，有什么事发生，你也不会有较大的反应，因为你内部没有什么压力和阻力。如果你的身心内部完全是通透的，没有任何的阻力，那么你将处于一种大平静、大喜悦之中，根本不会有任何情绪的困扰。
另外一位读者：大方老师您好！练功快两个月了，从开始练习呼吸静心后发现心里平静很多，思维减少很多，睡眠变得沉，时间变长，白天也要睡一两个小时，自然呼吸变得轻微，缓和一些，这一个月跟平甩功结合在一起，感觉自己甩的越来越轻松，我会一直练习下去，我发现自己头部有很多暗暗用力，原来比较粗重，现在比较细微，但是也是很多，我心里认为是要把这些力慢慢卸载掉，我这种认知正确么？
这位读者讲的平静和思维减少，也是心结、气结和情结在打开的过程。她说的粗重和细微，是什么意思。一般人注重表面形式，那是一种粗心大意的状态，只能看到粗相的东西，当你变得细心，你可以发现很多细节，你的感知力变得精微而准确，自然可以发现更多。一个人为什么在暗暗的用力，内部有阻力，有各种结没有打开。结打开了，循环的能量增加了，人也就变得更有力量了。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！
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