读者:老师,一个月了,无论多累多困多晚,都坚持每天做。遇到感冒,鼻子不通气,也在那坚持,有时候做着做着睡着了,有意识了也坚持做完。有两次感到,闭上眼睛,有光点的图案,有一次像从太阳上洒下来的塔状矩阵罩在我的眉心。这说明什么呢?问题是每次做完出一身大汗,要换衣擦汗,等到弄完第一段音乐已经结束了,有什么更好的办法吗?
我:1.说明你的内部在放松,感知力在增加。
2.轻松的做,不出那么多汗。可以出那么多汗,还不够强效吗?如果要擦汗,你可以先暂停音乐。
读者:谢谢老师好,我有的时候也暂停一下音乐,我平常也是喝点水,吃点东西,动一动也是一身汗,冬天也是,因为怕冷,所以多穿冬天也是身体上是潮乎乎的,咋办。
我:汗为心液。心脏不好的人,在锻炼过程中可能是容易出汗。保持轻松平静的生活,出些汗刚好是在减轻心脏负担。
第二天,读者又发来消息。
读者:报告老师,我听到您说出汗是减轻心脏负担,立刻把每次出汗的负面感觉消失了,今天下午参加了一个茶会,平常我都会大汗淋漓,但这次我心里准备也充分一些,把心沉下来,结果茶会上所有人都在出汗,而我一滴都没出,直到最后才微微有一点点汗。
上面是咨询记录。文字咨询有一个好处是,可以查询咨询记录。我翻看这位读者的记录之后,发现她的心脏不太好,然后一直爱出汗,她把这当作是负面经历,一直想要改善,但是没有好办法。我让她意识到,身体出很多汗,不是在制造问题,而是在解决问题,她焦虑紧张的心放松下来,心结打开了,出汗多的问题,很快就改善了。
世界是奇妙的,有时候你以为的某个问题,恰好是另外一个问题的答案。你把它当做问题来处理,你想要解决它,却没有想过,它本身就是解决方案,它的出现是为了解决另外一个问题,而那个问题你可能还没有意识到。如果你允许它出现,让它把那个问题解决了,它自己就会消失了。读者的例子很好的说明了这一点。
生命是爱我们的,宇宙是爱我们的,只是有时候我们不认识爱,有时候,爱看起来很残酷,让人很难受,以至于你会产生许多怀疑。身体自我修复研究者,可以在身心灵层面,引导你一步步的去认识爱,让你理解并逐步相信,你所经历的困境,它就是在帮助你变得更好。甚至可以说,那根本就不是困境,困境、烦恼是一个幻象,真相恰好就是爱,就是美好,只是你的双眼被蒙蔽,你的意识被局限,看不到而已。
就连我自己,也没有深刻的认识到,一句话也是药。当我意识到这一点,我回顾我的咨询过程,发现有很多这样的事实。一句话就让人放松下来,一句话就让人痛哭,一句话就让人感到温暖,一句话就让人冷静下来。并不是那些话有什么了不起,而是刚好适合。可能每个人,都需要去验证到,他们一切的经历,都是适合他们的经历。本文由身体自我修复研究者原创首发,微信公众号同名!
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