现在的人，静坐的时候多，运动的时候少，身体的循环能力，在慢慢的下降。尤其人的双脚，本身就是身体循环的难点部位，在缺少运动的情况下，随着年龄的增大，以及其他生活细节上的问题，导致双脚无力的人，越来越多。
要说谁坐的时间最长呢，开车的司机师傅，肯定是较长的之一。不但坐的时间长，而且双脚的活动空间，极其的有限，想做一些舒展动作，也没法完成。此外，还要应对疲劳驾驶的风险。应该说，职业的司机师傅，其实是比较辛苦的。
我留意到，司机师傅们休息时，都喜欢做一个动作，就是把双脚搭在驾驶台，或者是窗户上，这样双脚就跷得很高了，然后闭着眼睛睡觉。应该说，这是一个不太雅相的动作，但可能是极佳的恢复疲劳、保护双脚的方式。司机师傅们喜欢这么做，也说明这个动作舒服，当你静下来时，如果某一件事情，感觉让你舒服，那么一定是对身体有好处的。
其实这个动作，是很有道理的。有一些研究显示，当你的双腿，过度疲乏时，可以抬高双腿，让腿部回血，可以缓解疲劳。比如躺在沙发上，将双腿放到墙上。一些老中医，教人做保健动作的时候，也提到这个动作，睡在床上，将双腿竖起来，举到空中，慢慢蹬腿。还有一些人，提倡倒睡，让床的角度，倾斜30度，头在低处，脚在高处。此外，还有一些研究显示，倒立对身体有好处。所有的这些，都指向一点，就是把双脚抬高。原理何在呢？
原理我讲过很多次了，就是人体能量的升降规律。能量有一个天然的属性，从下向上升，从里到外扩散。扩散这个，属于能量的出入规律。热气球总是向上，植物总是向上生长，都是这一原理。在人体也是一样，能量更容易向上升，脚在最下，头在最上，所以人的脚容易冷，而头容易热。寒从脚底生，养生先养脚，其实都是这个原理。
双脚无力的人，与其说是血液循环不畅，还不如说是能量不足。能量是更直接的因素，双脚要有力气 ，这个力气是什么，就是能量，血只是能源而已。经常走路的人，双脚用得多，需要更多的能量，只要不超过身体的能量负荷，双脚肯定更有力。
双腿在上以后，体内的能量，更容易自然的升到双脚。能量一过来，双脚就能好转。这个事情，我做过试验。我双脚搭高一些，然后闭着眼睛放松休息，大约半个小时后，可感觉脚底开始发热。几天重复试验，都是如此。热就是有能量过来了。如果将思维放在血上，脚在高处，动脉血更不容易过去。
不过，这个过程中，容易出现腿麻。按照中医的理论，麻是气能过来，血不过来，气就是能量，所以这是正常的，不必担心。当然，这只是一个治标和缓解的办法。而且有些人腰不好，恐怕也不适合这个姿势，更好的办法，还是多走路，走路时要注意，脚后跟也必须用力。
（原创：身体自愈研究者，微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注）
联系客服
