最近有朋友问我，说是近来吃东西，如果油腻了一些，有时候会轻微的恶心想吐。他很担心，问是不是肝脏出了毛病。这种情况，我上高中时有过一次体会，当时的同学，建议我去检查肝脏，说是怕有肝炎。这样偶尔的一次体会，不愿意兴师动众的去医院，肝脏也不会无缘无故的出问题
当时不懂其理，现在看来，最有可能的问题，是肺功能出现了一些下降。为什么会下降呢，因为久坐不动。朋友从事电商管理工作，整天坐在办公室。我当年也是一样，整日坐在教室里。长时间没有运动，或者运动量太小，肺功能会下降，也就是肺气不足。
需要注意的是，这种肺气不足，并不是做个肺活量检测，就能检测出来。肺活量检测的是，最大呼气量。人的最大呼气量，在没有大病，或者慢性消耗性疾病时，是不会下降的。这里说的肺气不足，是指自然呼吸的状态下，肺功能较之前相比，有一个小幅度的下降。
为什么肺气不足，多吃了油腻食物，就容易有恶心感呢。恶心的感觉，是用来提示你，身体目前的状态，加工不了这些油脂。其实，如果在恶心的时候，配合恶心的时机，想办法吐出一些东西来，对身体有好处。但是通常，我们认为恶心是不好的，因此会压抑这种感觉，错过了最佳的调整时间。
肺气不足，为什么会引起身体利用脂肪的能力下降？从现代医学看，很难找到直接的有力证据。现代医学认为，脂肪的利用，主要是靠肝脏，这自然是对的。只不过，问题体现在肝脏，肝脏也可观察到一些问题，但起始原因，并不在肝脏，而在肺部。
这是一种生活常识。不运动或者运动量小的人，为什么会慢慢发胖，减肥的人，为什么要运动，这说明运动，与脂肪的代谢，有显著的相关性。运动给身体带来哪些变化呢，可以维持心肺功能不至于下降。如果心肺功能短期内下降了，通过运动可以恢复提高。
应该说，人的心肺功能，一直在缓慢下降。小孩子的身体，虽然没有发育完整，但是医生们都知道，小孩子的心跳速度，比成年人快，不信你可以去听一听。小孩子是腹式呼吸，呼吸效率也比成年人高。这就是为什么小孩子体温，比成年人略高。
有个难点不好理解，难道小孩子的心肺功能，比成年人还要强吗？事实当然不是这样。这里存在一个比例的问题。如果将心肺功能，除以人的身高和体重，那么这个比值自然是小孩子的高。也就是说，小孩子的心肺，给身体的工作效率更高。
上面的观点，仅仅是从生活实例中，观察和思索得来。有没有医学理论，来支撑这一结论呢？按照中医理论，身体要利用脂肪，首先要将脂肪气化。脂肪如果不能被正常气化，在肚子上就是小肚腩，在血管内就是高血脂，在肝脏内就是脂肪肝。脂肪的气化，跟肺有很大关系。
气化是什么意思呢？有点类似物理学中挥发的概念，是指物质变成了气态。生化反应的完成，都是分子级别的反应，需要各物质的分子，有较高的融合度，然后在温度和催化剂的作用下，化学键断裂再重组，这样才能生成新的物质。
只有在气化状态下，各物质的分子才能充分混合。生化反应的效率，才是最高。中医喜欢讲寒热，道理就在这里。体质变寒，意味着用于气化的温度不够，气化不能很好的完成，生化反应的效率就会下降，人的身体自然会很虚。
我们都知道，脂肪的代谢需要脂肪酶，但脂肪与脂肪酶是怎么结合的呢？必须是脂肪与脂肪酶，以分子的形式结合。我们吃进去的脂肪，是脂肪分子聚集在一起的脂肪团，每一滴油都是脂肪团，身体要加工脂肪，就必须先将其打散成脂肪分子。
这个过程，生理学上称为脂肪的乳化，在脂肪的乳化过程中，卵磷脂起重要作用。但是卵磷脂也是一种脂肪，它乳化脂肪也需要一定的温度。就像我们用洗洁精一样，热水配洗洁精，去油效果会更好。有些人吃卵磷脂会腹泻，小肠的温度不够，是一个重要原因。
上面写了很多，不知道大家能不能看懂，其实就讲了一个知识点，就是身体加工脂肪，需要一定的温度，这也是一个常识。很多人有大肚子，这叫中心性肥胖。中心性肥胖，是健康管理中比较多见的问题之一。顺便提一下，身体自我修复研究者（微信公号同名），是持证的国家一级健康管理师。
如果你留心感觉一下，凡是有大肚子的人，肚皮上的温度，比其他地方都要略低，而且这个地方，比其他地方更难出汗，哪怕是夏天，也很难出汗。这就是上面说的，温度不够，脂肪在这里不能很好的气化，也就不能被利用，储存了起来。
这些跟肺有什么关系呢？人体的热量，源自心脏24小时不停的跳动。注意：人体能保持恒温，并不是因为细胞在调节。体温的原理，我写在了《自然界的气温，和人体的体温，是同一个规律，人人都能看懂！》里，如果不好找这个文章的话，可以去我的微信公号里，在历史消息里搜索，就能搜到。
人体的温度，之所以全身能保持一致，是因为心和肺的协同作用。肺主皮毛，肺主宣发和肃降，肺主管布水，中医关于肺功能的这些描述，其实都指向了一点，就是肺可以将带有热量的水气，遍布全身。有了水气，人才会出汗，皮肤不会干燥。有了热量，脂肪也就可以正常代谢。
有个常识，热量不够，动物油会凝固。人体内的油脂，是不是属于动物油？5年前，我还是一个初级的营养师，有位女生问我，说自己通过健身来减肥，发现双手壁上的肉，变得特别的松软，难道健身减肥，还能把肌肉减掉不成，健身教练也不懂怎么回事。
我当时也不理解，现在明白了，变软并不是肌肉少了，那些并不是肌肉，而是缺少水分的干脂肪，所以显得硬。心肺功能增强以后，带有热量的水气过来了，脂肪就溶解和变软了，此时正是减肥，身体高效代谢脂肪的最佳时机。
如果你是肺气不足的人，明白了上述原理后，在没有将肺气变得充足之前，还是尽量少吃油腻的食物。需要减肥的人，都是肺气不足的人，更要防止油腻食物。不过，油脂并不坏，从生物界来看，生物利用脂肪的能力越强，可能意味着生物越高级。从人来看，身体加工脂肪的能力越强，这人通常也越健康。因此，少食油腻只是应急措施，从长远看，还是要心肺功能。
（原创：身体自愈研究者，百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注）
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