一般认为，遗传是心脏病、癌症、糖尿病等疾病的主要原因，因为经常能发现上述疾病在家庭中传播，这是个极大的误解。我们都知道，不同的国家有不同的饮食传统，不同的家庭也有不同的饮食习惯，这些习惯大多在儿童时期养成的，并代代相传下去。这种生活方式的传承，自然也容易带来相同的疾病。
日本人胃癌的发病率，比美国人高出很多，其原因不是日本人天生比美国人易患此病，而是日本人的传统饮食中含盐量太高。美国人结肠癌和心脏病的发病率比日本人高，其原因也不是美国人天生易患上这些疾病，而是他们传统的高蛋白、高脂肪饮食所致。
研究发现，当一个年轻的日本人移居美国后，很可能患上结肠癌和心脏病，但是患胃癌的可能性则很小。这足以证明，生活方式对疾病有至关重要的影响。随着日本人的富裕，食用越来越多的肉类，现在日本人心脏病和结肠癌的死亡率正在逐年上升。我们国家，也有类似情况。
根据世界卫生组织公布的数据，一个人的健康状况，60%取决于他的生活方式，15%取决于遗传因素，10%取决于社会环境，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境。所以，我们最需要担心的不是疾病，也不是遗传，而是生活方式。我们所患的疾病与生活方式有很大关系。很多时候，只要观察一个人的生活方式，就能大致预测他可能患的疾病。
北欧的芬兰，曾是世界上冠心病死亡率最高的国家。老师在课堂上问学生，谁家因冠心病失去了亲人，竟有三分之-一的孩子举起了手。 芬兰政府请世界卫生组织的专家，到发病率最高的地区，实施健康生活方式教育。结果10年以后男性和女性冠心病死亡率分别下降了24%和51%，从此健康生活方式教育被许多国家所仿效。
世界卫生组织，将生活方式病列为21世纪人类健康的头号杀手。我们已进入了生活方式病时代，与其说我们正面临心脏病、癌症、艾滋病的挑战，不如说正面临不良生活方式的挑战。
生活方式病，是指由于不良生活习惯导致的非传染性疾病，包括糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病、脑卒中、肥胖病、脂肪肝、恶性肿瘤等。生活方式病会严重影响人们的生活品质，而且很难治愈。
在过去的一个世纪里，生活方式病已经取代传染病，成为人类健康的最大威胁。比较1900年和1999年的人类前八大死亡原因的排序时，我们发现，1900年人类的前三大死因皆为传染性疾病，但到了1996年,前三大死因变成了生活方式病。而现代医学在生活方式病面前，显得有些力不从心。
世界卫生组织的专家指出，因生活方式病所导致的死亡人数，已经占发达国家总死亡人数的70%到80%，在不发达国家中也占40%到50%。生活方式病所花费的医疗费用，已经占医疗费用总支出的70%。因此世界卫生组织将生活方式病，列为21世纪成胁人类健康的头号杀手，可以说人类已经进人了生活方式病时代。与其说人类正面临高血压，高血脂、冠心病，脑血管病、糖尿病、癌症，艾滋病等致命疾病的挑战，不如说人类正面临着不良生活方式的挑战。
不良生活方式，对健康的损害是在不知不觉中发生的。有人说，自己多少年来一直这样生活，怎么不得病?是的，即便一个人有不良生活方式，也可能几十年都不生病，甚至连感冒也很少得，因为我们的身体是有一定适应能力的，这常常会掩盖某些慢性衰退过程。
人们大多看不到，也感觉不到身体内部正在发生的变化，但是这种适应能力是有限的，当日积月累的损害，超过人体的适应能力时，各种疾病症状就会相继表现出来，到医院一检查， 不是这病，就是那病。这时人体受到的破坏已相当严重了，有些甚至已经无法修复，再先进的医疗手段也无济于事。
现代医学用“治疗疾病”的模式，对付生活方式病，已被证明大有问题，人们需要采用“ 创造健康”的新模式，来面对生活方式病的挑战。过于迷信医疗技术，只能使人们陷人更深的困境，只有采取良好的生活方式，善待自己的生命，才是健康最大的保障。
无论是亚健康，还是各种慢性病，都是人体持续受到伤害的结果，它们之所以难以治愈，是因为那些持续的伤害并没有消除。人体时刻都在进行更新，六个月可以更新大部分的组织细胞，一年可以更新98%的组织细胞。
只要能在一-年的时间内，让人体处于良好的生存环境，不再继续受到伤害，就可以使身体恢复健康活力，甚至可能治愈一些早期疾病。那些所谓难以治愈的疾病，真正的病根却是糟糕的生存环境和生活习惯。
从某种意义上来说，疾病并不需要治疗，只要我们能消除那些伤害的力量，人体比任何高明的医生都更知道如何修复自己。疾病症状，不该被当做可怕的事情来对付，因为它只不过是身体因遭受伤害而做出的防御反应，如果医生不能帮助病人消除那些伤害，仅仅用药物改变某些症状，病人自然无法获得完全的康复。
真正的医生只能是病人自己，只有病人自己才能改变自己的生活方式，主宰自己的情绪，呵护自己的身心，如果一个人不愿意爱护自己，这个世界上没有任何人能帮他，上帝也不能。生活方式病的治疗，只能着眼于改变导致疾病的生活习惯，逐步建立正常的消化、吸收和排泄功能，单纯的降血糖、降血脂、降血压，都是治标不治本。
在充满紧张、压力和污染的生存环境下，唯有采取最接近自然的生活方式，给生命良好的生存环境，才能从根本上解决问题。国内外大量实践证明，许多较难治愈的疾病，通过改变生活方式，取得了药物无法达到的效果，很多疾病自然痊愈的案例，无法用现代医学理论作出满意的解释。
（原创：身体自愈研究者，百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注）
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