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医学教科书上，并无宫寒概念。宫寒，说法并不严谨，上不了教材，但足够简洁好懂，深入人心。就像宫颈糜烂，已经在《妇产科学》上取消，被重新命名为宫颈柱状上皮异位。之所以要改，是因为宫颈糜烂一般不需要治疗，身体可以自愈，但糜烂这个词语，存在误导，容易被商家利用。后面这个名称更严谨，但严谨的副作用是不好懂。
宫寒，其实是全身体寒，但在子宫、胞宫处集中表现。生命存在的意义，就是繁衍。生殖功能，是最重要的功能，与心肝脾肺肾等生命器官一样，受身体优先保护，如果生殖出问题，说明身体整体健康水平，都不够好。
月经不调、妇科炎症、受孕困难等，是判断宫寒的硬指标。如果做宫颈检查，会发现宫颈口发白，并伴有不同程度上皮异位。痛经，是宫寒最恼火的症状之一，有人说生了孩子，痛经就自愈了。但例外也不少，并且生完孩子还痛经的，疼痛程度往往更重。痛经之人，用艾灸、艾盐包热敷，喝黑糖姜茶等，在几分钟内，都会缓解。这跟男性前列腺病有些类似，前列腺炎发作，小腹坠胀冷痛等，也非常难受，用热水袋敷，也能缓解。
这其中，起作用的化学成分，是前列腺素。前列腺素异常，会引起子宫激烈收缩，临床上，可以用其引产。痛经的原理，也在于此。男性前列腺疾病，也可归类为寒性病，前列腺素，虽然不是前列腺生产，但确是精液重要成分。前列腺素，是激素，激素类病征，不好搞定，最佳方式，是协助身体自愈。
从上述发病机理，及缓解措施来看，不管是宫寒，还是前列腺疾病，都是寒性病。这就是说身体能量不足。能量不足，不是说你吃的食物不够，能量少，而是说你身体利用能量的能力下降了。所有胖子，都是气虚，意思是胖子发胖的原因，外因是吃的多，能量过剩，内因是身体不能良好利用能量，身体代谢不了，只能将它储存在，不太重要的脂肪细胞内，脂肪细胞变大，变多，人因此而发胖。内因，是决定因素。
既然是能量不足，那就补充能量，上面说的艾灸、红糖姜茶，是应急之法，还可以用长久图治之法。调整饮食结构，提高身体能量代谢能力。首先得补充蛋白质，但食物蛋白质，多难以消化，因此可选蛋白粉，如鸡蛋粉、大豆粉、乳清蛋白粉，或5段奶粉。其次得补充B族维生素，早餐可以多食杂粮粥、杂粮糊糊，然后加一勺蛋白粉。
接下来，要补充维生素和矿物质。也很简单。维生素主要存在于水果里，矿物质，主要存在于蔬菜里。但这两种含纤维素较多，粗纤维素不利于身体的能量吸收，且吃的太少，恐无效果。因此，可以将水果和蔬菜混合榨汁带渣，每天喝一杯。不局限种类，调和好口味，坚持饮用即可。有益生菌的，可以将益生菌粉，放入果蔬中，一起服用，益生菌和果蔬益生元，协同作用，相互掩护，效果更好。
凡是痛症，都与神经相关。不管是神经，还是副交感神经，都与钙相关。因此每日可补充钙片2粒。选择钙片，以钙镁D片为好。与此同时，每日有一定体力活动，吃动平衡，快速进益。此疗法，经济成本高，试错成本低，在治好宫寒的同时，全身的健康系数，都会上升一个档次。论总产出比，还是非常划算的。
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