静心冥想时，感觉自己的身体变大或变小，怎么回事？

读者发来留言：师父，今天我练功的时候，到了后期，感觉我自己好像膨胀了，身体大了胖了发了几倍，感觉我的身体仿佛成了一个大铁桶一般，我自己仿佛一个很小的东西藏在了或者掉在了我身体的这个大铁桶里面。感觉我这个人很小而身体无限粗大像是成了一个大桶，我整个人在里面。不知道这种感觉是一种什么现象。

这个现象，太常见了。古人总结的有“练功八触”，分别是大、小、轻、重、热、凉、麻、痒等。其实，练功中出现的各种反应，远不止8种，可能80种都不止。尤其是到后期，种种反应，真正是脱胎换骨、洗髓易筋。

变大，是怎么回事呢，其实就是能量在增加。再说通俗一点，就像是在充气。跟吹气球，气球变大的道理是一样的。只不过，人的身体，并不是真的变大。只是感觉变大。这个变大，可以变得多大呢，可以变得无限大，跟宇宙一样大，感觉整个宇宙都是自己的身体。

当你的意识，能够出体遨游宇宙时，你会觉得整个宇宙就是自己的身体。变小又是怎么回事呢，其实是气在压缩、精炼和提纯。就跟那煤气罐里的煤气似的，通过压缩，可以将气态变成液态。

人体内的气，可以不断的炼化。道家有些流派，提到了有九转九练。练气的过程，就是将浮游无定的气，变成稳定的气体能量团。随着炼化的深入，能量越来越纯，越来越压缩，越来越紧密，能量团的密度，越来越大。也就是所谓的丹。初步的丹，到后来的金丹，要经历九转九练，也叫九转还丹。