家庭关系，是人生最重要的关系之一。家庭环境，是最影响人的环境之一。原生家庭，对人的前半生影响巨大，有些人甚至一辈子不能摆脱原生家庭的影响。自己组建的家庭，影响着自己的后半辈子。
从我接受到的咨询来看，大部分身体不好，或心理不健康的人，都有家庭不和睦的问题。家庭关系不好，自己生活在里面，很难变得好起来。自己不够好，就更觉得家庭不好，会放大家庭不好的一面。这是一个很大的矛盾，如何才能破这个局呢？
实话说，这是极不容易的。能真正做到者，少之又少。虽然不容易做到，但却是有规律可寻，有明确的路径方向，只要你能坚持，未必不能做到。本文，就是为了探讨这个规律，希望对各位读者，有所启发。
首先，要改变一个人，是不容易的。你用同理心，简单想一想，你要改变自己，是不是不容易。你主动去改变自己，尚且不容易，别人如果不想主动改变，你想去改变他，你说难度系数有多大。
即便你的家人，愿意配合你，愿意主动去改变自己，但是，上面不是说了吗，改变自己是很不容易的。他即便愿意去做，也不一定做得到。如果他内生的动力不足，不是非常强烈的想要改变，他是做不到的，极容易动摇，极容易放弃。
知道这一点，我们不要轻易去尝试改变别人，哪怕这个人是你的家人，是你最亲密的人，你也不要这么去做。做不到是一方面。还有另一方面，就是不要去干预别人的自由。从终极规律来看，自由意志是宇宙的根本法则，每个人、每个生灵，有充分的权利，按照他们想要的方式去生活。
每个人的生活体验，都是他们自己选择，自己创造的。痛苦也好、快乐也罢，都是他们自由的选择，是他们的高我，预设的人生体验。你要知道这一点，理解这一点，并且完全接受这一点。不要再打着为他们好的名义，去强迫他们改变。除非他们自己愿意改变。
也就是说，假如你真的想要改变家人，让他们变得更好，你首先要创造出一个，有利于他们主动改变的环境。普通人，受环境影响较大。只要环境变了，他们自动就会做出改变。此外，他们都是受利益驱动的，当他们看到了改变带来的真实好处，他们才有可能主动去变。
这两个条件，需要同时满足。具体怎么做呢？思路很简单。就是你自己先改变，你自己变好了，变得足够好了，变得可以让一个没什么察觉力的人，也能轻松的看出，你明显的变好了，他们自然就心动了。此时，他们虽然有改变之心，但没有改变之力，心有余而力不足。虽然想改变，但是觉得自己做不到。也就是需要一个帮助他们改变的环境。
这个环境是什么呢？取决于你认为他们的改变可能需要什么。关键还是在你。假如你变得足够好，有很多的爱，有很强的能量，有足够的影响力，你完全可以创造出这样的环境。一个充满爱、充满活力的环境。
由此不难看到，这一切的前提是，你自己要变得足够、足够的好。实际上，假如你真正变好了，你能很好的接受他们，你会觉得他们现在这样已经很好了，不一定需要改变。反过来，你还会发现，即便你没有要求他们改变，他们可能在好的家庭氛围里，自然的就发生了改变。这好的家庭氛围，当然是来自于你。
由此不难看到，真正的问题，出在你身上。解决问题的关键，还是出在你身上。也许这样说，会给你带来很大的压力。但是，你不要把压力扛在肩上，你并没有改变家人的义务。他们的生活，是他们自己选择的。你唯一要改变的，就是你自己。
如何改变自己的家人，首先你要理解，这道题目，是你的，不是你家人的。让我们再强调一次，你提出的所有问题，都是你自己的问题，跟别人没有关系。而你一切的问题，都是你认识的问题。不改变你的认识，问题不会得到真正解决。
理解能力很重要。真的很重要。很多问题，都是由于不理解造成的。或者是，你以为自己理解了，但其实并没有真正理解。看我的文章，你理解了，但是自己去做的时候，做不到，这还是不理解。当局者迷，谁能破这个局呢。只有你的认识，不再被局限，跳出这个局，作一名旁观者，你才能旁观者清。改变自己，是唯一的破局之法。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！
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