读者1：我一直在练习觉性，可是最近感觉记忆力下降严重，我想请教您是练习方法有什么问题吗？我练习觉性的方法就是观察自己的每个动作，不去分辨是什么，只是看着，现在还不能做到每时每刻都能保持正念。
大方老师你帮我看一下我在哪个层次，帮我看一下我练的对不对，我现在的状态是自己的情绪生起知道，自己的念头也只知道，有时第一念背后自己的心态也清楚，比如嫉妒，或是以前养成的习气，我会思维我为什么对别人的态度会是这样，这样我就会知道是小时侯，或是哪个习惯让我第一反应就是这样，我内观身体的两次经验是身心分离，一个独立的心看着这个身体，我知道身心不是一个，您帮我看看，有什么改进或是给我点建议？
大方老师我觉得应该是我练习觉性的时侯，很专注，就忘了其他事情，还有一种是我练习觉性就是那种不分别，不定义的状态，像看见就是看见事物本来的状态，不去定义这是什么东西，过后我也不太能回忆起自己那时干了点什么，是练习方法出问题了吗？
答：这就是你说的记忆力下降吗？如果是的话，这不能说是记忆力下降。你的练习方法没有问题。因为你根本没有想去记住一件事。你可以测试一下，假如你想记住的话，是否能记住。
问：觉性练习就是要每个动作或想法都清清楚楚，可是又不分别，不定义，过后又记不起来，当时清清楚楚过后又记不起来，大方老师貌似有点矛盾。
答：你想的没错。是有矛盾的。但是应该这么做。为什么记不起来，因为你在观察的过程中，提取到的信息，不是全息的。没有练习之前，你只是做或想，但是失去了观察。现在要反过来，要淡化想或做，强调观察。那只是观察，又没有分别，想或做淡化了，自然记不住。这本应该不是问题。如果你觉得这是个问题的话，你一方面修能量，另外一方面，不要刻意用力去观察，自然轻松的观察。
问：嗯嗯，记不住是挺影响工作生活的，真气运行法我想练习，大方老师能说说觉性练习和能量的关系吗？
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