脱胎换骨，有多么的难？

骨头和牙齿，是肉体最坚硬的部分。如果出了问题，很难完全长得好。有位小朋友，将满5岁，平日身体不好，父母很是操心，为孩子做了骨密度检查，说是孩子的骨密度，低于这个年龄段的平均水平。各种营养补充、食疗，无效。顺便给各位家长说一句，做这些检查，其实并没有价值。

营养物质，只是材料而已。骨头长不好，有可能是缺少材料，也可能缺少加工材料的技术、能力、功能。如果缺少这个能力的话，材料进来了，也没法利用。现在的孩子，营养是不会差的，缺的是加工营养的能力。当然，也可能有饮食不均衡的情况，但是一般并不会很严重，除非父母或者监护人，不管理孩子的饮食。

仅以这一例来说，骨密度的问题，关键不在于营养材料。在于身体长骨头的能力。这个能力，主要是来自先天的，后天如果处理不好，会加重这一情况。如果先天的能力，得不到加强，这个问题不会完整的解决。

我的意思不是说，孩子的骨密度，以后一定长不好。生命是个奇迹，每个人都有无限的生命力。肉体的问题，主要是三维空间的问题，如果找准了方法，找到了根本，返回到了先天，增加了先天的能量，解决起来没有那么难。但是在普通人看来，返回先天是不可能的，因此骨头问题是很难解决的。

道家修炼，有一套完整的后天返先天的理论，及相关实修的方法。关于脱胎换骨，汉魏伯阳《参同契》卷上：“弥历十月，脱出其胞，骨弱可卷，肉滑若铅。”宋葛长庚《沁园春·赠胡葆元》：“常温养；使脱胎换骨；身在云端。”

《洗髓经》讲：炁化为血，血化为精，精化为髓，一年易炁，二年易血，三年易脉，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易发，九年易形。也就是说，第七年可以换骨。《张三丰丹道三十六诀》共有三大步：行补身漏法、行换身法、行出神法。在第一、第二步，就可完成换骨，第三步脱胎出神。

这些都是经典论述，假如你现在做不到，你可以不信，但也不要怀疑，你就去修炼，时间到了，火候够了，功夫成了，你自然能够体会。仅仅是我知道的，有三位读者已经达到了这个状态。他们都咨询过我。虽然咨询过我，但我只是顺势引导，修炼的成果，是他们坚持修炼得来的。

最近有一位读者发来消息：大方老师，最近感觉正在重组骨骼真酸爽，哈哈哈～就是打坐时间比以前少了，自己调理中。

答：不错，可以详细分享下。

她回复：感觉只能体会，说不好气走全身，关节处感受深，但主要在脊柱、肩膀、脖颈和头部来回奔波，有时气冲穴位时，力量大好比有个人给你按摩；有时又拉开帷幕，好像动手术总体感觉就是给你正位，一遍又一遍，不厌其烦的来，身体感觉就是后背和督脉时不时的就热呼呼的，下丹田温暖，有时各关节处排寒气不多，前阵子嗜睡，最近又正常了。

这位读者，之前经历过出神。请看《出神入化的境界，她初步达到！》一文。很多人喜欢看案例分享，但是像这些修炼时的变化与体会，其实不容易一一记录下来，也无此必要。这些对于证大道来讲，真的是微不足道的。我写这个，也不过是因为，我的读者中，大部分都有肉体健康的问题。