观是回光返照，念是回音返听！

观照，是重要的修行方法，如何去观照，一个词语形容，就是回光返照。人临死时，会有回光返照的现象，为什么可以出现这个现象，因为人此时放下了，心障没有了，小我消失了，人的本性之光，就会显露出来，此时可以看到人体，会隐约焕发红光。能够回光返照的人，通常走得比较安详。

能够回光返照，是一种不错的现象，只不过临终之人，这一刻非常短暂，回的光也留存不住。如果一个人，在日常的生活中，能够不断的放下小我，能够持续打破自己的心障，也会出现回光返照，身体也可能会发光。这个光，会长时存留于人的体内。发的这个光，从哪里来，从自己的本性来，是本性之光。

练习观照，从根本上讲，是用自己的本性、本我去观照，不是用小我去观照。小我观照与本我观照，有什么不同呢，有一个巨大的不同。本性、本我，是非常快的，你用本我观照，是瞬间的观照，还在你的第一念之前。因为本我是不分别，不评价的。而人们的第一念，就已经开始分别了。

这种观照，就是回光返照。先回到你的本来、如来，然后用祂的光来照。修炼，最终要能起用，如果不能用，那就说明是假的。如何用自己的本性呢，不需要做什么，直接拿来用。用进废退，越用则越进步，不用则似乎越来越少。什么叫直接拿来用，就是直接用本性之光去观，锻炼自己的瞬间观察能力。

就像照相机的快照一样，咔嚓一下，就拍了一张快照，只需要一下，不需要多余的动作。拍一张快照，就是本性之光在观照。有些人有拍照记忆功能，过目不忘，这就是他的本性之光，显现的比较多。这个瞬间的观察能力，要有意识的去练习。当然，还是那句老话，不能太紧张，要轻松自然。

念念不忘，念念相续，念兹在兹，念也是重要的修行方法。念力，念是一种音声的振动，这种振动，如果能够持续不断，会带来巨大的能量叠加效应。如果你去听的话，会听到明显的回音。贴在肚皮上听，可以听到体内的大量回音。如果能量再强一些，这些回音，在体外也能感受到。如同你在空旷的山谷或隧道，大声呐喊，你会听见回音，那回音很有能量。

人体，是管道空腔结构，如同那山谷或隧道，是可以产生回音的。应该说，只要有一个空间，且空间存在边缘，那么声音发出去，一定会产生回音，只不过空间如果太大的话，声音发散得太厉害，声音和回音的能量都比较小，你是感觉不到的。只有把所有空间打通了，无间了，声音无限传播，才不会产生回音。这几乎是不可能发生的事，尤其在我们的三维空间，是不太可能的。

音声通百窍，为什么可以通，因为不断的声音能量过去，持续的去撞击堵塞的空间，就可以把堵塞打开。道家、佛家，各自都有除一切疾病的真言和咒语，你只要持续的去念它，就可以消除疾病。但是，很多人还是做不到。因为你的能力不够，不管你是念佛，还是念咒，你的念力不够。任何事都是人做的，你能不能做好，取决于你做事的能力。你做事的能力，则取决于你的整体能量，以及你做这件事的经验。《如何增加自己某一方面的能力？首先要弄懂什么叫能力！》

我们常说念头，念的起头、开头在哪里，在意。在意，这个词语的意思是，你的意在哪里。意是什么，是心上的音。意念，这二者都是音。意识，是用意去认识、辨识、识别。如果不去识别，只有纯粹的意，这个是真心诚意。念佛、念咒，要念到一心不乱，也就是没有任何的识别，只是单纯的感受音的振动，这个就是回音返听。回音，你要回到单纯的音上来，不要有任何识别。