很多人都有这样的经历，
饭后洗个热水澡，
感觉饱胀感消失，
有时还有点饥饿感。
医生指出，
科学洗澡真能起到理疗的作用。
一起来看
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科学的洗澡方法，是能起到理疗作用的。
说说？
比如食欲不佳，可以用热水冲胃部，等身体暖和后，再用20℃左右的水在胸口周边画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。
那除了这个，还有哪些科学洗澡的方法呀？
肌肉疼痛、脖子僵硬的，在疼痛部位以40℃左右的热水喷5分钟左右，特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，能促进血液循环。
那手脚经常冰冷的呢？
可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张、促进血液循环。先用43℃左右的热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒，反复5遍。
气温低全身发冷呢？
用43℃左右的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定，做肩部上下运动；冲脚时，边冲边做踏步运动，注意脚底防滑。
腰痛呢？
用43℃左右的热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。
脚肿或者脚部疲劳、沉重的呢？
足部有浮肿的，可以先用43℃左右的热水，从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18℃左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲，重复5次；脚部疲劳、沉重的，可以用43℃左右的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。
原来洗澡还有这么多功效啊？
那当然！但要提醒大家的是，洗澡确实是得讲究个科学，脑力劳动后、 喝酒后、饭后都不能立即洗澡，以免适得其反！
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