张中平浅谈站桩
张中平禅意拳 03.18 22:11
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关注 学习站桩是个漫长的过程,刚开始学,可以从五分钟起步,每天递增,不要贪时间长久,要留有余兴。也不要三天打鱼,两天晒网,这样容易生惰性,前功尽弃,学习站桩的人千千万,大抵易犯这两样毛病。
张中平-矛盾桩
站桩可以有效的缓解心理上的各种不良情绪,如恐惧、悲伤、粗暴浮躁、愤怒、郁闷等。可以让人心情平和。
张中平-矛盾桩
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