张中平浅谈站桩

　　张中平禅意拳

　　03.18 22:11

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　　学习站桩是个漫长的过程，刚开始学，可以从五分钟起步，每天递增，不要贪时间长久，要留有余兴。也不要三天打鱼，两天晒网，这样容易生惰性，前功尽弃，学习站桩的人千千万，大抵易犯这两样毛病。

　　张中平－矛盾桩

　　站桩可以有效的缓解心理上的各种不良情绪，如恐惧、悲伤、粗暴浮躁、愤怒、郁闷等。可以让人心情平和。

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