一、利益（资源）的等价交换

每个人都是有私心的，都会为自己的利益着想，在这个无物质化的时代，几乎是没有不追求利益的人存在，不食人间烟火的仙子只是小说里面的，现实几乎是没有的。

我们和他人交流往来就是互相交换利益（资源），比如今天朋友帮了自己，明天自己又会帮朋友，小时候父母养育了自己，以后自己又会赡养年迈的父母。

二、感情的互相慰藉、填补

我们的一生都是有感情相伴的，小时候，有父母辛苦养育照顾我们的亲情，童年和玩伴一起快乐玩耍的童真之情。长大一点了，有老师栽培我们的师生之情，同学互相帮助的同学情。

工作了，就有同事情、领导情。以后还会有夫妻之情，每一段感情后面都是我们与他人的相互交流往来，让心灵得到安慰。

三、安全的互相需要

人是群居动物，一生下来就避免不了和他人打交道，正是因为和别人打了交道，才能获得自己所需要的利益，内心才感到安全。

比如父母给了我们一个温暖的家，我们才能拥有基本的物质生活，朋友在我们有困难时帮助了我们，才能让我们更好地度过难关。

他人在给予我们安全的同时，我们也给予了他人相应的回报，人与人之间的交流往来就是互相给予安全的过程。

人际关系的形成是复杂的，但其本质是利益（资源）的互相对价交换，感情的互相慰藉、填补，安全的互相需要，我们要从本质出发，处理好人际关系，让自己的学习、生活、工作在良好的人际关系中如鱼得水。

（转自霸王课责任编辑露珠）

四、人际关系的本质是协作。

这个定义需要从四个方面展开。

其一，是基于最基本生存的协作，在人类还没有完全抛开动物性的时候，其基本的食物需求是要通过结伙协作才能完成猎食的；

其二，是基于安全的协作，远古人类，或者说在人类的初级阶段，来自各个方面的生命安全威胁是需要通过共同协作来提高安全质量的，比如共同抗击猛兽、共同抵御寒冷、共同防御自然灾害等；

其三，是基于情感的协作，这个情感包括寂寞、孤独、相爱、迷茫、失望、愤怒、悲伤等要素，进而促使人类趋于群居状态；

其四，是基于认同的协作；认同，本身就来自于第三方，成长、成功、成绩、成就、成果等结果，都需要他方的嘉许才会凸显存在的价值；

因此，基于以上四点人类对同类就有了从物质到精神的全维度需求，并由此衍生了“关系”一词。

当人类满足了以上四点以后，就会衍生更为高级的需求，因此也就有了更为广大的协作；同时，从个体的人的关系会一层层展开，人的关系、人际关系、社会关系、组织关系、国家关系等等。

但无论哪种关系都无法脱开“协作”的本质。

因此，协作，才是人际关系的根。

（转自情感领域创作者杜子建）

五、人际关系最本质的是连接。

连接的深浅程度以物质和精神两方面需求作为判断标准。根据马斯洛需求定律，物质需求在最下层，精神需求在最上层，如果要搭建一个良好的人际关系，满足精神需求是最有效的连接方式。

如果你想与人建立短期关系，只要满足对方的物质需求即可；社交圈里的酒肉朋友就属于物质需求的层面，不需要太多的深层次沟通，只要给予对方所需要的物质条件就可建立关系，不过看似简单的人际交易，其实还是有很大的难度，没听说经常有人提着大礼也找不到庙门吗？因为不是谁的东西都可以随便拿的，所以送礼是一门非常讲究的学问，送给谁，送什么都是需要好好斟酌的问题，否则花钱也不见得有好的效果，更谈不上关系的成功连接。

如果你想与人建立长期关系，那就必须满足对方的精神需求；古语有“人生得一知己足矣”的感慨，就可看出人们对精神需求的极度向往，在当下社会人际关系极度紧张和冲突的情况下，精神需求已经成为人们趋之若鹜的渴求，人们对它爱恨交织，既渴望又恐惧。其实每个人都需要一个可以交心的知己，在焦虑紧张的时候可以协助自己放松身心，只是人们又恐惧如果完全坦诚时，会不会遭遇背叛与伤害，所以大多数人为了安全起见，宁愿戴着一个厚厚的面具示人，也不会轻易袒露内心的脆弱和渴望，这也更加说明了精神需求已经成为一种奢侈品，朋友之间的真诚和信任更显弥足珍贵。

（转自心理问答专家志愿者刘玲）

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