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排毒系统,是人体忠实的“杀毒软件”
晨晓光
>《待分类》
2019.11.23
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我们身体的“安全防卫”措施非常完备,除了具备类似于“防火墙”一样的免疫系统之外,自身还配有“杀毒软件”,一旦身体有了“病毒”,这些“软件”就会“杀毒”、“排毒”,保证身体的正常运转。
人体需要水和食物来提供营养,维持新陈代谢,但常常也会导致病从口入。
尽管身体可以处理这些食物,但仍然会有毒素留存下来,这时,“杀毒软件”就派上用场了。
01
肝脏
肝脏就像个大型的“垃圾处理器”,夜以继日的为身体“解毒”,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,就会变成无毒或低毒物质。
肝脏在晚上23点-1点开始排毒,这种排毒过程需要在熟睡中进行,因此我们应该养成良好的作息规律。
在饮食上,我们可以通过多吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等食物来帮助肝脏排毒。
胡萝卜:
含有大量果胶,可以与汞结合,降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。还可以刺激肠胃的血液循环,改善消化系统,抵抗自由基。
大蒜:
含有特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄:
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。
无花果:
含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠,对二氧化硫、三氧化硫等有毒物质有一定抵御力。
02
肾脏
肾脏能够过滤血液中的毒素并通过尿液排出体外,还担负着保持人体水分和控制人体钾钠平衡的作用。
在饮食上,我们可以多吃黄瓜、樱桃等蔬果,饮用酵素,有助于肾脏排毒。
黄瓜:
具有利尿作用,能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素,含有葫芦素、黄瓜酸成分,还能帮助肺、胃、肝排毒。
03
淋巴系统
淋巴系统就像体内毒素的“回收站”,分散于全身各处的淋巴腺将吸收死去的细胞、多余的体液和其他由食物产生的毒素,最后回收到淋巴结。
毒素从淋巴结过滤出来,进入血液,再进入到皮肤/肝脏/肾脏,通过出汗/排便/排尿的方式排出体外。
泡澡:
每天泡澡10-15分钟,可以促进淋巴回流。(泡脚也可以)
04
肠胃
胃在消化食物的同时能杀死食物中的病原体,还能通过呕吐迫使体内毒素排出体外。
肠道是食物残渣的停留地,在大肠内,部分水被肠粘膜吸收,其余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便,此过程会产生吲哚等有毒物质,再加上随食物进入人体的有毒物质,
粪便中含有大量毒素,如果不及时排出体外,会被身体重复吸收,危害健康。
05
皮肤
皮肤是人体的第一道防线,对保护体内器官的完整与良好运行、减轻机体损伤程度有着重要的作用。
皮肤能分泌出一种酸性物质,杀死有害微生物,也能或多或少地调节进入或排出人体内部的各种物质。
如果肝脏和肾脏超负荷工作,皮肤会长出湿疹一类的东西,发出“抱怨”,因为这时皮肤需要处理比平时更多的垃圾。
来自皮肤的“抱怨”
当我们的排毒系统出现问题时,身体就会表现出各种症状来,比如皮肤长斑、长痘痘;关节通风、关节炎;肠道便秘;口臭、牙垢、眼屎等分泌物增多,也是排毒通道堵塞的表现。
我们提倡的排毒,应该是一种自然的,不依赖外力的全面排毒。
通过科学的饮食、运动和生活方式,增强自身排毒能力是关键。
参考文献:《人体天生能自愈》
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