早起对很多人来说都困难,
更何况是早起跑步。
天气太冷,还是被窝暖和;
下雪了,完美的不跑步理由;
加班工作太累,躺床上就睡着了,
哪里还有心思跑步;
与朋友有约,跑步?
还是明天再说吧……
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我们总是容易原谅自己。
很多人,因为这样的小借口而
与曾经疯狂奔跑的自己渐行渐远。
坚持下来的总是孤独的少数。
然而人生是一场持久战,
不是百米赛跑,
无关速度,坚持到底的才是胜者。
所以,能坚持晨跑的人,
真不简单!
那么,假如你每天晨跑,
坚持一年,
到底会发生哪些神奇的变化呢?
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坚持晨跑一年,
你会崇拜自己。
没坚持跑步之前,
你上楼都费劲,
而且虚胖。
现在,你的体能大大提高,
绕操场跑20圈根本不在话下,
什么登山比赛,单位运动会,
你都能获得名次。
你觉得自己很棒,很优秀,
突然很崇拜自己。
因为跑步,
一切都在向好的方向发展。
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坚持晨跑一年,
你可以在喧闹的城市中
将自己所有的精力放在奔跑上,
去享受快乐,经历孤独,体悟心灵。
其实每个人内心都是挺脆弱的。
每个人都是在救赎中不断成长。
童年的记忆会伴随人的一生。
生活的烦恼会永远左右人的思维。
人们变得越来越脆弱,
对所经历的一切都会变得敏感,
但是又强烈的需要改变。
要让自己变得强大起来,变得健康起来,
跑步能让你身体健康、内心健康,
跑步会释放压力,消除抑郁。
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坚持晨跑一年,
你会感觉自己还挺有毅力的。
你开始将跑步作为一生的习惯坚持下去,
成为锻炼自己自律的一个起点,
人生从此不同。
所谓的人生从此不同,
并不是自此开始走上另一个阶层,
而是开始从不同的角度认识世界。
因为你会形成了一个充满正能量的积极心态,
从此开始积极思考问题,
开始严格规划时间,
开始对生活充满了感激和向往。
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坚持晨跑一年,
并不能改变你的人生,
但是可以改变你的心态。
跑步之后能够让人产生一种
沉醉、幸福、兴奋、难以自拔的感受。
让人去向上生活,
发现一个更具有魅力的生活状态。
这个繁华的城市,
为了能够赶上繁华城市的速度,
一直在奔跑着,
物质要赶上、房子要赶上、
收入要赶上、孩子要赶上,
不停的赶上让自己变得压力越来越大,
精神越来越低迷,
内心越来越焦虑。
怎么办,只能这个状态了吗?
不是的,内心中对自由的向往,
对快乐的向往,对改变的向往,
让自己必须寻找一个突破口,
去释放压力,寻求自我。
自然而然地重拾天性,
也自然而然地奔跑起来,
这就是跑步的魅力。
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坚持晨跑一年,
你会更加严肃认真,
只有这样才能够不断挑战自己,
不断突破自己。
比如说,你现在认真跑10公里应该是1小时,
稍微跑快一点,55分钟搞定是没有问题的。
对此,你需要坚持。
比如说,你不能因为一些很小的原因
就不起床,不去晨跑。
晨跑是完全可以做到每日坚持的。
这是比夜跑比午跑都要有效果的跑步时间。
有了这个时间保障,
你完全可以做到365天,
天天坚持跑步。
比如说,你可以去附近公园跑个半马,
可以跟着大神们学习跑步技术。
只有这样,你才能够有所提高。
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坚持晨跑一年,
会提高你对痛苦的耐受性。
背单词、锻炼、早起....都是很痛苦的。
但是一点点战胜惰性,
开始觉得自己可以掌控自己的生活!
这种感觉比顺从欲望的一时满足好多了。
不是成功的人往往有更好的习惯,
更多的坚持,
而是有更好的习惯、
更多的坚持的人往往更容易成功。
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坚持晨跑一年,
你会在其中寻找到自信。
这是做人所需要的一种感觉。
你会在其中找到了存在感,
这也是你一直希望寻求的感觉。
晨跑就是一种仪式感,
一种意味着一天激情生活的仪式感开端。
人生需要这样的仪式感,
能够让你对跑步本身越发尊重,
更对自己的这一天更深刻思考,
认真规划,认真对待。
生命要想呈现出什么样子,
每天怎样过的相当重要。
每天过的充实、有规律、有任务、有成果,
慢慢地,这一生也是充实的、有成就的。
所以,一定要学会用一些方式去
让自己保持在一种好的状态中。
比如去专注跑步,
而后就能收获满头大汗,
满血复活的精力。
比如去专注工作,
而后就能收获工作上的成就感,
一项项可见的工作业绩。
比如去专注写作,
而后就能感受到自己内心的变化和逐渐丰富,
才发现自己也可以变得越来越有才华。
比如去专注阅读,
让阅读陪伴人生。
在阅读中感受人生,感受另一个自己。
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很多很多事情你需要去做好。
这就是跑步带来的连锁反应。
当你坚持晨跑一年之后,
慢慢地,
你会发现跑步变成每天必不可少的项目,
必须,一定,以及肯定会坚持下去。
因为在晨跑中不断挑战自己,
超越自己,战胜自己,
这种感觉真的很棒,
会让自己一天的心情都无比舒畅。
会意味着这一天你都是生活在幸福中的,
能够每天早晨起来奔跑。
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清晨去跑步的人,
不管年老还是年轻,
似乎浑身上下都是充满着一股向上的力量,
一种向前奔跑的能量。
答应自己的事情,
无论如何一定要做到!
而且跑完之后,真的很爽,身心灵皆满足。
所以,从现在开始努力奔跑吧。