中了5条以上，说明你身体很健康！

枸尔顿说：

“最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康，甘心情愿放弃所有的金钱。”

健康的身体是一切幸福快乐的源泉，不管是谁，都应该好好守护。

今天，做一个小测试，一起来看看你的身体是否健康吧！

如果你中了5条以上，说明你看上去比一般的同龄人要年轻。

如果你中了8条以上，那恭喜你，你的心态和面貌都十分年轻，而且健康长寿的几率更大哦。

合理吃肉食

饮食并非越清淡越好。

过于清淡反倒容易导致营养不良，给身体埋下诸多隐患。吃得太过清淡，反而容易让老化更加严重。

因此，饮食方面也不能过于清淡，也要适当合理地吃一些肉食。

坚持运动

如果你每天都想适当运动，说明你的心态和行动都是健康的。

建议所有的朋友，就算工作再忙，也尽量坚持每天运动，哪怕是下楼散散步也好。

永远不要让自己停止美好，要乐于享受自律的快乐。

有一颗爱美的心

买适合自己的衣服，穿出自己的气质。无论地点，无论时差，淡妆素颜，都保持美丽的姿态。

任何场合，衣着得体。变美，会成为一种习惯，让你始终自信从容地面对一切。

记住，爱自己，是终身美丽的开始。

不纠结

该释怀的释怀，该放下的放下。不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。

我们已经过了任性的年龄，生命已经由不得你再去糟蹋。

如果自己不爱惜，又有谁会真的在乎？

懂得释怀，心态会更好，看得更开，自然也就更加快乐。

乐于接受新潮的事物

随着时代的改变，我们的生活也在不停地变换更新。

我们不能总守着以往的观念来过日子，也要懂得与时俱进，多了解现在的新观念。

要随时保持对生活的爱和热忱，把每一天活得热气腾腾。多尝试自己喜欢的一切，尽力开拓眼界，努力提升自己。

拥有乐观的心态

据《心理学家杂志》报道：

“那些对生活有着积极的态度，有明确的目的和很强的社会认同感，往往要比悲观派的人更健康。”

我们应该努力保持乐观的态度，积极寻求生活的意义。

即使工作忙碌，也要懂得注重陪伴家人，人生最踏实珍贵的幸福，就在日常琐碎的生活中。

喜欢交朋友

俗话说，多个朋友多条路，说的是人熟好办事。

朋友在一定程度上，能够帮你排遣压力，解决困难，也能激励你养成更健康的生活习惯。

定期丢东西

如果你是一个定时清理家中物品，并舍得将不用的东西扔掉的人，那恭喜你，你又中了一条。

家中保留生活必需品，不囤积杂物，不吃过期食品。

生活中，不买不需要的东西，必要的东西挑好的买。

当你清理完后就会发现，还是原来那个家，但自己似乎住得更舒服了。

有个真心喜欢自己的朋友

美国西达克瑞斯特学院的心理学副教授迈卡萨丁称：

“良好的人际关系是很好的减压剂，而知道有人一直支援着你，会让你身心都保持健康。”

喜欢和孩子一起玩

如果你喜欢和孩子一起玩，那说明你有一颗永远不老的童心。

如果你是上午偷偷笑，下午活蹦乱跳，嘴里哼着小调，晚上稀里呼噜睡觉，那说明你的生活一定非常快乐，且充满乐趣、童趣。

常感恩生活

生活中偶尔抱怨，偶尔吐槽，但依旧不变对生活的感恩之心。

即使生活窘迫，依旧保持善良的心。爱和朋友一起做好事，坚持一些稀疏平常的小公益。

容得下生命的不完美，也经得起世事的颠簸，相信时光和爱，会把自己变成更好的人。

来源：作者：一本叔，公众号：一星期一本书（ID：yer808）。一星期一本书，再忙也不忘记充电。