古人预测长寿者能活120,认为早逝的人都有这个共同点!
《素问·上古天真论》中写到「尽终其天年,度百岁乃去。」古人对寿命的预测达到120岁,并且认为,这是上天的恩赐、天命。但现实生活中,我们周围却很少有人能真正做到如此长寿。为什么呢?能吃能睡的孩童,调皮逗趣的猫猫狗狗,充满着原始的「生命力」,吃得好,睡得香。长寿的老人,有爱吃素的,也有爱吃荤的,吃得津津有味,乐在其中。去看中医,医生总是会问你,胃口怎么样,睡眠好不好。胃气,就是饥饿感,一个人还觉得饿,说明他还可以不断吸收运化食物,有养分注入身体,就可以活得越来越好。一个人能吃能睡,就算有什么毛病,也都有救,因为可以养他的源泉没有断。一个人可能生命危在旦夕,但一旦这口气提起来,有了胃口,很快就会好转。相反,如果一个人总是没有胃口,供养的能力弱了,脾胃先死掉了,「生命力」先死掉了,就算现在身体没什么毛病,也早晚会出事。有胃口能吃进去,更重要的是要能够运化。如果不去运化,吃进来的食物,就不会变成你想要的气血精气神,只会成为痰湿垃圾伴你左右。这就是脾发挥作用的时候了。「善治者,惟在调理脾胃」。脾胃在中焦,脾属土,又主运化。一片土地,你给播撒种子,它还你整个麦田,我们的脾,就像是身体里的土地,可以把吃进来的东西,好的东西,被吸收,不好的东西,变成糟粕,被排出去。当下,很多人热衷于图方便,点外卖,在外就餐也喜好重口味,吃得太油腻,还有工作、学业的压力,不爱运动,久坐,这些都是伤害脾胃的。推荐穴位:中脘穴,丰隆穴,太白穴,足三里。每个穴位按揉3分钟。
推荐炒米茶,特别适合吃撑的时候、脾虚而胖的人、习惯性便溏、便秘,有宿便的人、突然拉肚子、平时总没力气,没胃口的人。
具体方法:生大米放在锅里,小火炒到微微焦黄,然后密封保存,随时用开水冲泡。
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